Сколіоз у дітей: сиптоми та лікування

Сучасні діти все більше свого часу проводять за комп'ютером, тому така хвороба як сколіоз дуже поширена серед них. Дізнайтесь, які симптоми сколіозу, щоб попередити його розвиток та як його правильно лікувати, у "Країні Здоров'я"

3 важливі причини випрямити спину

Ми рідко помічаємо, як саме сидимо за столом. Зазавичай це поза, коли спина зігнута у формі знаку запитання,а голова підперта лівою рукою. Знайомо? Тоді слідкуйте за своєю осанкою та будьте красивими.

Одна вправа, яка вирівняє вашу спину

Ця вправа розроблена японцями, які чи не найбільше працюють і знають як це, коли від постійного сидіння за офісним столом болить та кривиться спина. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як правильно сидіти за столом, щоб не викривити хребет

Одна з найпоширеніших проблем зі здоров'ям у людей, що працюють в офісі, - це біль в області плечей і шиї. Приводить до цього, як правило, неправильне положення за робочим столом. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості вправи для красивої спини

Літо - це пора відкритих платть, купальників та топів. Для всього цього потрібно мати красиву спину, яку можна легко виробити простими вправами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чотири поради для красивої постави

Цей комплекс вправ займе всього 5 хвилин на день. Ви можете виконувати його, роблячи короткі перерви під час роботи або кожен раз, згадавши про бажання отримати ідеальну поставу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вирівнюємо спину: 3 поради

Як боротися з сутулістю? В першу чергу, зміцнювати верх спини, розтягувати м'язи грудей і закріплювати результат вправами на статику. Найкраще цьому сприяє пілатес, проте для тих, у кого не вистачає часу відвідувати спортивні класи, ми пропонуємо інший вихід. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як сидіти за комп'ютером, щоб не боліла спина

З дитинства нас вчили, що сидіти за столом потрібно обов'язково прямо, щоб не викривлявся хребет і спина не боліла. Але чи це правильно? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Бережемо спину: як правильно сидіти за столом

Довге сидіння в офісі, ночі перед ноутбуком - це все вбиває наш організм не згірше ніж паління чи алкоголь. Як правильно сидіти за столом, щоб не напружувати спину та не відчувати потім болю? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Три вправи йоги для ідеальної постави та проти болю у спині

Страждаєте від болю в попереку? Ці вправи йоги допоможуть розтягнути поперековий відділу хребту і допоможуть запобігти болю в нижній частині спини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Біль у спині справа: 4 причини які його викликають

У більшості людей біль у спині справа не викликає особливого занепокоєння. Багато з них вважають, що всі больові відчуття підуть самі по собі. Але це велика помилка. Адже такі симптоми можуть бути проявом серйозних захворювань в організмі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисні поради для профілактики болей у хребті

уДля тих у кого переважно сидяча або стояча робота відомо як ввечері болить хребет - немов розламується посередині. Що ж робити з такими болями і як їх попередити? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як забрати проблемні складки на спині: прості вправи для схуднення

Якщо вам видається що ваша фігура наблизилась до ідеалу - зверніть увагу на спину. Саме там найважче позбутись жирових відкладень і про них ми забуваємо, коли женемось за заповітними "90-60-90". Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи для спини та рук

Спина та руки найчастіше відкладають жир, адже вони найменш задіяні у фізичній активності. Скоро літо, а тому щоб спокійно одягати топи та майки - починайте виконувати вправи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як захистити спину від сколіозу: перевірені поради

Потрібно знати як зміцнити м'язи спини, адже саме вони захищають людину від викривлення хребта, забезпечують значну частку рухливості і дозволяють найкращим чином переносити важкі фізичні навантаження. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"

Лікуємо болі у спині народними методами

"Постріл у спині" - так називають біль у народі. А діагноз звучить так — остеохондроз. Понад 90% осіб не лише в Україні, а й у світі потерпає від цієї недуги. Як позбутись болю - читайте у "Країні Здоров'я".

Як розпізнати пухлину хребта

Періодичний біль у спині - це поширена проблема. Більшість випадків виникнення болю є результатом звичайних навантажень і розтягувань або дегенеративних змін, що з'являються з віком. Але іноді причиною болю може стати спинальна пухлина - злоякісне або доброякісне новоутворення. Детальніше читайте у ...