Ця звичка приведе рівень цукру в крові до норми

Високий рівень цукру в крові нерідко може бути пов'язаний із діабетом другого типу. Крім того, підвищення рівня глюкози в організмі може впливати на харчування. Тому так важливо правильно вибирати продукти, які ви будете їсти протягом дня

Скільки разів на день нормально ходити в туалет?

Лікарі радять пацієнтам утримуватися від використання туалету понад три-чотири рази протягом дня.

Відрижка: норма чи патологія?

Чи можна вважати відрижку нормальною реакцією організму - читайте у матеріалі.

Скільки м'яса можна з'їдати за день

Лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Андрій Бобровський розповів, скільки м'яса на день можна з'їдати без шкоди здоров'ю. І пояснив, якого м'яса

Ендокринолог назвала безпечну норму солодкого на день

Фахівці визначили відносно безпечну для здоров'я дорослої людини кількість цукру та солодких продуктів, яку можна вживати щодня. Згідно з рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), йдеться про 25-50 грамів цукру.

Скільки червоного м'яса можна вживати людям щодня

Дієтолог, гастроентеролог розповіла про корисні та шкідливі властивості червоного м'яса.

Дієтолог розповіла, скільки шоколаду можна їсти щодня

Їсти щодня молочний шоколад - це не найкраща ідея.

Безпечна норма вживання м'яса

Дієтолог Наталія Нефедова пояснила, як часто можна їсти м'ясо і при яких захворюваннях воно протипоказане.

Скільки хліба потрібно бути в раціоні

Про норми споживання хліба розповіла дієтологиня Наталія Круглова.

Які продукти допомагають жінкам відновити гормональний баланс

Натуральні засоби можуть без ліків усунути дисбаланс гормонів в жіночому організмі

Лікар розповіла, чим небезпечний цукор, і назвала його денну норму

Виявляється, цукор їсти можна, але потрібно знати безпечну для організму денну норму

Від діабету і депресії: 8 корисних властивостей кофеїну для здоров'я

Крім прекрасного смаку і аромату, чашка кави може зарядити енергією і гарним настроєм на кілька годин. Більш того, регулярне вживання кофеїну може принести більше користі для здоров'я, ніж ми звикли думати

Простий спосіб привести гормони в норму в домашніх умовах

Рецепти трьох напоїв, які можуть підтримувати гормональний фон

Сонце, повітря і їжа: названі способи підвищити рівень вітаміну D

Вчені постійно відкривають нові корисні властивості вітаміну D. Є багато досліджень, які доводять, що його адекватний рівень в крові захищає від безлічі захворювань

Популярний міф про нормальну температуру тіла розвіяла лікар

В медицині вже розширилися норми того, яку температуру тіла можна вважати нормальною. Вона знаходиться в діапазоні значень від 35,5 ° C до 37,5 ° C

Чому небезпечно їсти тільки один раз в день, розповіли експерти

Більшість людей їдять тричі на день, проте деякі помилково вважають, що одного прийому їжі достатньо. Багато харчуються так для того, щоб скинути вагу, але експерти запевняють, що це може привести до серйозних проблем

Як прожити довше: названо "правильне поєднання" фруктів і овочів для довголіття

Дослідницька група з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я ім. Т. Х. Чана, можливо, виявила кращу комбінацію фруктів і овочів для максимальної користі для здоров'я. Вчені проаналізували дані про харчування понад двох мільйонів людей по всьому світу, отримані за 30 років