Продукти для ефективного очищення кишечника
15:30, 12 Лют 2023 · Категорія: Очистка організму, Харчування · Переглядів 2870 ·
Забруднений кишечник може провокувати появу багатьох хвороб.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Продукти для кишечника
|
Токсини та шлаки, що накопичуються в організмі, можуть бути причиною порушення обміну речовин, погіршення загального самопочуття.
Позбутися багатьох проблем допоможе регулярне очищення кишечника за допомогою продуктів.
Чорнослив
Магній, що міститься в чорносливі, має сечогінну дію. Він змушує жовчний міхур викидати жовч у кишечник, а жовч у свою чергу має слабку дезінфікуючу дію і перешкоджає розвитку патогенної мікрофлори.
При цьому чим висушеніший чорнослив, тим більше його потрібно перед вживанням вимочувати у воді. На день потрібно з’їдати 100-150 грамів.
Вівсянка
Вживання вівсянки нормалізує роботу всіх органів. Вівсянка перешкоджає підвищенню рівня глюкози в крові.
Буряк
Одним з головних помічників у чищенні кишечника є буряк, який виводить з організму зайву рідину, сприяє регулюванню артеріального тиску, а також робить судини еластичнішими.
При цьому буряки можна їсти у будь-якому вигляді – тушкувати, варити, запікати тощо. Купувати буряк краще діаметром близько 5-10 див.
Також рекомендується включити в раціон продукти, багаті на клітковину, кисломолочні продукти та ферментовані овочі, фрукти.
Позбутися багатьох проблем допоможе регулярне очищення кишечника за допомогою продуктів.
Чорнослив
Магній, що міститься в чорносливі, має сечогінну дію. Він змушує жовчний міхур викидати жовч у кишечник, а жовч у свою чергу має слабку дезінфікуючу дію і перешкоджає розвитку патогенної мікрофлори.
При цьому чим висушеніший чорнослив, тим більше його потрібно перед вживанням вимочувати у воді. На день потрібно з’їдати 100-150 грамів.
Вівсянка
Вживання вівсянки нормалізує роботу всіх органів. Вівсянка перешкоджає підвищенню рівня глюкози в крові.
Буряк
Одним з головних помічників у чищенні кишечника є буряк, який виводить з організму зайву рідину, сприяє регулюванню артеріального тиску, а також робить судини еластичнішими.
При цьому буряки можна їсти у будь-якому вигляді – тушкувати, варити, запікати тощо. Купувати буряк краще діаметром близько 5-10 див.
Також рекомендується включити в раціон продукти, багаті на клітковину, кисломолочні продукти та ферментовані овочі, фрукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
05/12/2025
Напої, вживання яких згубно діє на мозок
05/12/2025
Нарощуємо м'язи за допомогою фітнес-гумок
04/12/2025
Причини, через які людина прокидається вночі
05/12/2025
Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
