Як прокидатись бадьорою без будильника: 5 порад

Вам складно прокинутися і встати з затишного і теплого ліжечка? Спробуйте п'ять дієвих методів, які навчать вас завжди прокидатися точно із дзвінком будильника.

9 порад, як сповільнити старіння та продовжити молодість

Моральний стан - одна з основних складових зовнішнього вигляду. У вас гарний настрій - і ви виглядаєте на 10 років молодше, поганий - і роки додаються самі. Як застосовувати правила внутрішнього відчуття гармонії і виглядати чудово? Даємо прості поради.

6 способів боротьби з хронічною втомою

Ви постійно відчуваєте себе спустошеними і без енергійними? Ось що радять в зв'язку з цим зробити експерти.

7 предметів побуту, які вас старять та як це виправити

Старіння є процесом природним і неминучим. Однак часто воно настає швидше, ніж передбачено природою. Які речі в побуті можуть цьому сприяти?

Найбільш шкідлива поза для сну

Всі ми воліємо різні пози для сну: одні люблять спати на боці, інші - на спині. Але є і ті, хто засинає тільки лежачи на животі.

4 способи вилікувати сухість п'яток

Якщо шкіра на п'ятах з м'якої і ніжної раптом перетворилася в потріскану, саме час провести комплекс по реабілітації в домашніх умовах.

5 рис характеру, які скорочують тривалість життя

Наш характер, поведінка і темперамент грають важливу роль у формуванні здоров'я. Більш того, одні риси характеру продовжують наше життя, в той час як інші - вкорочують. Психологи назвали таких п'ять.

Як стати енергійною навесні: 5 способів

З приходом весни ми часто страждаємо від хронічного недосипання, хоча і лягаємо спати раніше, ніж звичайно, а змусити себе зосередитися на роботі - здається взагалі нездійсненним завданням. Списуючи все на сезонну депресію і весняний брак вітамінів, ми навіть не здогадуємося, що причиною такого стан...

13 звичок, які приводять до передчасного старіння

Чи зустрічалися вам люди, які, здавалося б, нічого не роблять для своєї зовнішності, але виглядають не просто чудово, а ще й на пару років молодше свого віку? Звичайно! У чому їх секрет? Почасти в генетиці, почасти в спеціальних процедурах, харчуванні, а почасти у відсутності поганих звичок, про які...

Топ-7 мест наибольшего скопления микробов в доме: как уберечь себя

Микроорганизмы, которые нас окружают везде, и даже живут в нас самих, конечно, дело привычное и даже в определенной степени нужное, но и они бывают полезные и вредные и когда количество последних на одном м2 превышает норму, это может привести к серьезным последствиям для вашего здоровья. Поэтому мы...

5 природних ліків від найбільш поширених захворювань

Шукати альтернативу аптечним препаратів - мудро. Адже багато народних кошти досить ефективні і набагато менш шкідливі. Тому варто мати кілька народних рецептів під рукою на всякий випадок.

Весняна депресія: причини та методи боротьби

Весняна депресія - зовсім не міф: вона дійсно існує. У міжсезоння буває не по собі навіть абсолютно здоровим людям, особливо якщо у них рухлива, сприйнятлива психіка.

4 домашні засоби проти печії

Чотири способи, як позбутися від печії без застосування ліків. Ці рецепти доступні, адже печія може виникнути зовсім несподівано.

7 способів позбутися метеозалежності

Зміна погоди впливає на людей по-різному. У зв'язку з цим лікарі виділяють сім різновидів метеочутливості: астматичну, вегето-судинну, диспепсичну, кардіореспіраторну, шкірно-алергічну, ревматоїдну і церебральну. Кожна з них має свої відмінні риси. Знання свого метеотипу допоможе вам вибрати правиль...

Шкідливі звички: як перестати видавлювати прищі та кусати нігті

Ви прекрасно знаєте, що це шкідлива звичка. І навіть намагаєтеся себе контролювати. Але от халепа: як тільки ви підходите до дзеркала, руки самі тягнуться видавити прищик! Як з цим боротися?

4 способи не захворіти навесні: готуємось заздалегідь

Не потрібно йти в аптеку за чарівними препаратами, які обіцяють підвищити ваш імунітет. Спробуйте більш натуральні способи для зміцнення захисних сил організму навесні.

3 поради, як зняти стрес на роботі

Американські дослідники запевняють: перемогти стресові ситуації, не відходячи від робочого столу, допоможуть три простих способи. Отже, беремо собі на замітку!