Життя за біоритмами: що і коли краще робити протягом дня

Наш організм працює циклічно, тобто за своїми внутрішніми біоритмам. У кожного органу є піки активності і навпаки - спади. Знати біоритми свого організму, значить - захистити себе від маси неприємностей.

Чому старіти насправді круто

У своєму блозі Емі Селвін (Amy Селвін), якій нещодавно виповнилося 57 років, розповіла, чому її дуже радує наступаюча старість. Ще в минулому році вона засмучувалася чергового дня народження, проте тепер її надихає те, що вона стає старше. Тому є 57 причин. Впевнені, після прочитання одкровень Емі в...

Як спати менше без шкоди для здоров'я

У сучасному швидкісному ритмі життя часом не вистачає дня, щоб встигнути зробити все задумане. І тоді доводиться витрачати на справи час, який повинен бути присвячений виключно сну.

Як поводитись при пожежі, щоб залишитись живим та здоровим

У повсякденному житті ми мало замислюємося про те, як вести себе в екстремальних ситуаціях. Пожежа, повінь, землетрус - здається, що все це буває тільки у випусках новин, але ніколи не трапиться з нами. Саме через цю непідготовленості екстремальні ситуації часом мають трагічні наслідки. Як же потріб...

Як зміцнити нервову систему і хворіти менше

Як підживити нервову систему за допомогою сили позитивної думки і способу життя? Щоб зміцнити свій дух і фізичне тіло, рекомендуємо наступні поради!

Топ-5 факторів, які знижують імунітет

Вчені з Великобританії провели дослідження, в ході якого виявили таємних руйнівників імунітету, які підточують його день у день.

Лікувальні рецепти з журавлини - панацея від всіх захворювань

Ягоди журавлини мають бактерицидну, жарознижуючу, ранозагоювальну, полівітамінну, загальнозміцнюючу, потогінну, сечогінну дію і "розріджують" кров. Хочете переконатися в її цілющих властивості самі? Тоді спробуйте один з наступних рецептів!

5 натуральних засобів для боротьби з прищами

Якщо вас турбують вугрі, то перш ніж звертатися за дорогими послугами дерматологів, спробуйте кілька натуральних і ефективних методів очищення шкіри.

Як привчити себе вчасно лягати спати

Часто ми ловимо себе на думці, що давно пора зайнятися самоорганізацією і навчитися вчасно лягати спати і прокидатися. Але нам постійно щось заважає - невідкладні справи, лінь, небажання що-небудь міняти. Як же нормалізувати свій графік сну і отримувати більше задоволення від життя?

Як швидко зупинити розвиток простуди

Як зупинити захворювання, що тільки починає свій розвиток? Пропонуємо вам найпростіші і ефективні засоби, які допоможуть впоратися з застудою в найкоротші терміни.

Як позбутись дискомфорту від чужого храпу

Якщо ви щоночі погано засинаєте через хропіння рідних або партнера, це суттєво може позначитися на вашому здоров'ї. Адже недолік сну підвищує неуважність і дратівливість. Також він може стимулювати розвиток різних захворювань. Однак не варто панікувати, ми підкажемо, як виспатись, навіть якщо ваші б...

10 небезпечних наслідків недосипання

Нормальний сон - мало не найвірніший спосіб зберегти своє здоров'я. Спіть більше, а якщо не будете, то може статися або з'явиться ось що.

Які продукти прискорюють старіння

Надмірна любов до макаронів і хліба може призвести до передчасного старіння. Вчені з'ясували, що їжа з пшениці, навіть цільнозернової, підсилює дію окисного стресу на клітини організму, що робить його схильним до хвороб і прискореного старіння.

Як позбутись денної сонливості без кави

Вам важко підніматися вранці? Ви відчуваєте сонливість на роботі? Якщо це так, візьміть на озброєння прості поради, наведені в цій статті.

Які трави та ліки допоможуть при клімаксі

Клімакс - тимчасовий стан організму, перехідний період в житті жінки від статевої зрілості до літнього віку. Як правило, клімактеричний період настає у віці від 45 до 54 років.

10 ранкових звичок для бадьорості на весь день

Як ранок починати бадьоро, енергійно і в гарному настрої? Перетворивши наступні поради в щоденні звички, ви навчитеся не просто рано вставати, а робити це з насолодою!

Якими розчинами можна полоскати горло під час простуди

У будь-який час року дуже легко застудитися. А поява кашлю - це один з первинних симптомів грипу та ангіни. Якщо вчасно не почати його лікування, то можна довести свій організм до запалення легенів. Розчини для полоскання горла - дієвий метод, що допомагає позбутися від болю і кашлю.