20 корисних ранкових звичок, які допоможуть скинути вагу

Якщо Ви помічаєте, що відмовка "Це не зайва вага, а запасна" найкраще характеризує Вашу фігуру, значить, саме час щось змінювати. Ранок сьогоднішнього (а не завтрашнього) дня саме час для цього. Пропонуємо кілька нехитрих кроків для досягнення своєї мети.

7 простих способів позбутися метеозалежності

Метеозалежністю страждає зараз чи не кожен другий. Як тільки дощ - голова розколюється, що б ти не робила. А постійно ковтати таблетки - не варіант. Давай розберемося, що ж варто зробити, щоб зняти головний біль.

Магнітні бурі в травні 2016: коли очікувати

Щомісяця на нашу планету обрушуються магнітні бурі. Це відбувається через певні процеси на Сонці, після чого в магнітне поле Землі потрапляють частинки плазми і призводять до появи вихрових потоків, які впливають на організм людини.

Розлад шлунку: топ-5 методів порятунку

Розлад шлунка зазвичай супроводжується втратою апетиту, що значно погіршує порушення електролітного балансу організму.

10 простих способів зміцнити імунну систему

Організм цілодобово веде боротьбу з недугами, атакуючими нас зовні і зсередини. Наше завдання - допомогти йому в цьому. Раціон і спосіб життя роблять значний вплив на імунну систему. Як же ми можемо допомогти імунній системі працювати в повну силу? Ось кілька простих порад:

Як швидко заснути і спати міцно: 4 поради

Недолік сну змушує нас відчувати себе жахливо і здатний перетворити наше життя в хаос. Адже недосипання робить нас дратівливими, заважає концентруватися і бути уважними, через що, до речі, багато хто потрапляє в аварії і інші події. Ще якщо ви не висипаєтеся, то знижуєте опірність організму до холод...

Топ-5 позитивних наслідків достатнього вживання води

Я впевнена, що ви постійно чуєте про те, чому потрібно пити достатньо води. Напевно ви і так знаєте, що проста питна вода - це найлегший і найдешевший спосіб зміцнити здоров'я.

Топ-7 небезпечних наслідків постійного використання гаджетів

Важливою в нас час є необхідність цифрового детоксу, надмірне використання гаджетів псує якість сну і шкодить психологічному здоров'ю: у нас "деформуються" відносини з іншими людьми, знижується відчуття щастя, самооцінка. Ось реальні небезпеки від такого зловживання.

Топ-5 щоденних звичок здорових людей

Спроби змінити все і відразу, зробити занадто багато і занадто швидко - одна з головних причин провалів на шляху до здорового способу життя. Як правило, набагато легше впроваджувати невеликі, але стійкі зміни. Я розповім про 5 звичок, які істотно зміцнять ваше здоров'я, не вимагаючи радикально мінят...

Хронічний стрес: простий метод боротьби

Для більшості з нас стреси - норма повсякденного життя. Так-сяк ми з ними вміємо справлятися. Однак іноді стрес переходить в хронічну стадію ...

Як позбутися від болю в ногах за 30 секунд

Чим старше ви стаєте, тим більше проблем доставляють ноги. Але ніколи не пізно повернути їм здоров'я, гнучкість і позбутися від болю.

Чи варто робити тату: 10 причин "проти"

Кожна людина сама господар свого тіла, але є випадки, коли потрібно зупинитися і сказати собі: "Ні, не цього разу!". І подумати двічі. Це справедливо в будь-якому віці.

Що робити, якщо з'явився ячмінь

З'явившись раптово, ячмінь здатний зіпсувати не тільки зовнішній вигляд, але і настрій. Хочеться видавити цю подобу прищика, щоб забути про нього якомога швидше. Ось тільки робити цього ні в якому разі не можна. Ячмінь вимагає дуже акуратного до себе ставлення.

Как сухой воздух влияет на организм: основные способы его увлажнения

Чаще всего эта проблема возникает в холодное время года, но часто и сейчас в сырую и дождливую погоду, особенно в офисах еще можно увидеть включены обогреватели. Воздух должен быть увлажнен всегда. Почему и какие последствия это имеет для организма, а также как можно увлажнить воздух, мы расскажем в...

10 секретів довголіття Єлизавети II

Вчора Королева відсвяткувала свій 90-річний ювілей. За останній рік вона провела 341 захід, завжди приголомшливо виглядає і зберігає активність. Як їй це вдається? Ми з'ясували.

Як проявляється виснаження організму

Виснаження - це зниження функцій організму після значного навантаження або з причин, які викликали невідповідність між обсягом надходження поживних речовин і потребами організму. Виснаження на тлі недостатнього харчування називається первинним, вторинним є викликане порушенням обміну речовин.

Як швидко виявити алерген

Алергія сьогодні - одне з найпоширеніших захворювань. Причому страждають ним не тільки діти, а й дорослі. Однак найчастіше буває досить складно визначити, на що саме з'являється роздратування. І на допомогу в цих випадках приходить медицина.