Звичка, яка збільшує ризик інсульту

11:30, 30 Гру 2022 · Категорія: Кров і судини, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 4831 ·

Як спати, щоб не збільшити ризик інсульту - читайте у матеріалі.

Сон, який збільшує ризик інсульту

Науковці вивчали вплив сну на ризик інсульту. Дослідники проаналізували понад 31000 пенсіонерів за шість років, попросивши їх заповнити анкети про їхній режими сну та дрімоти. В ході дослідження понад 1500 учасників перенесли інсульт.

Згідно з дослідженням, два фактори підвищили ризик інсульту: тривалий нічний та денний сон. У людей, які спали більше дев’яти годин вночі та понад 90 хвилин опівдні, ймовірність інсульту була на 85 відсотків вищою, ніж у людей, які спали помірно.

Насправді навіть якщо ви просто спите вдень довго, ви підвищуєте ризик інсульту. Вчені повідомляють, що шкідливо спати понад півтори години на день. Тривалий нічний сон не менш шкідливий. Як і у всьому нашому житті, важлива поміркованість. Але чому ці навички сну так сильно збільшують ризик інсульту?

Автор дослідження каже, що це пов’язано з тим, що надмірний сон передбачає загалом малорухливий спосіб життя.

Але погана якість сну впливає на підвищений ризик інсульту. Дослідники виявили, що учасники, які повідомили про погану якість сну, показали на 29% вищий ризик розвитку інсульту порівняно з тими, хто повідомив про хорошу якість сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: інсульт, сон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
16:00: Чим небезпечна гіпертонія і як її лікувати
12:00: Чому розвивається судинна деменція і як її уникнути
14:00: Головні фактори ризику розвитку гіпертонії
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
20:00: Кому потрібно приймати вітаміни для серця та судин
18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
22:00: Чому в людини регулярно скаче тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
10:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини густа кров
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
22:00: Як зрозуміти, що в людини прихована гіпертонія
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
18:00: Чи можна ходити в лазню після інфаркту
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 4.832 Mb

Звичка, яка збільшує ризик інсульту

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: