Морква допоможе знизити тиску

23:30, 16 Бер 2022 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 2625 ·

Фахівці констатують, що простий доступний коренеплід допомагає контролювати показники артеріального тиску.

Морква для контролю тиску

За даними Гарвардської медичної школи, морква є одним із найкращих представників антигіпертензивних продуктів. Зниженню високого артеріального тиску сприяють фенольні сполуки, що входять до складу цього овоча.

"Кілька типів кислот моркви, від хлорогенової до кавової, можуть допомогти розслабити кровоносні судини - це, у свою чергу, дозволяє знизити високий кров'яний тиск, оскільки проходження кровотоку полегшується і його вплив на стінки судин слабшає", - пояснюють експерти.

Медики рекомендують їсти моркву у сирому вигляді, це дозволяє отримати максимальну користь від її вживання. Також гіпотензивну дію має морквяний сік. Дослідження, опубліковане виданням Nutrition Journal, показало: щоденне вживання близько 500 мл морквяного соку може знижувати систолічний кров'яний тиск.

Загалом, резюмують гарвардські вчені, слід прагнути до того, щоб вживати до 15 різних цільних та необроблених термічно овочів – це забезпечує профілактику високого рівня холестерину, що сприятливо відбивається на показниках артеріального тиску.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: морква, тиск

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
16:00: Чим небезпечна гіпертонія і як її лікувати
12:00: Чому розвивається судинна деменція і як її уникнути
14:00: Головні фактори ризику розвитку гіпертонії
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
20:00: Кому потрібно приймати вітаміни для серця та судин
18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
22:00: Чому в людини регулярно скаче тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
10:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини густа кров
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
22:00: Як зрозуміти, що в людини прихована гіпертонія
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
18:00: Чи можна ходити в лазню після інфаркту
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.067 Mb

Морква допоможе знизити тиску

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: