Смузі для схуднення: 4 поради правильного приготування

Смузі стали модною фішкою правильного харчування відносно недавно, але швидко набирають популярність. Напої вибирають не тільки ті, хто хоче схуднути, але й люди, які прагнуть вести здоровий спосіб життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим заборонено снідати: ТОП 4 продукти

Про незаперечну користь сніданку сказано і написано вже дуже багато. Але не всі сніданки однаково корисні. Дізнайся, з чого не варто починати свій день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисні властивості малини

Всім відомі корисні властивості малини при простудних захворюваннях знижувати температуру. Не менше заслуговують уваги і здатність цієї ягоди зупиняти кровотечу і виводити токсини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 продукти для здорового волосся

Твої кучері стануть розкішними, якщо ти подбаєш про своє харчування. Ці продукти містять речовини, необхідні для росту і зміцнення волосся. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 корисних продуктів для вечері

У вас видався складний робочий день і так хочеться розслабитися вдома з келихом червоного вина і ароматною стравою з сьомги. Така вечеря точно корисна для настрою, а для здоров'я? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому не можна їсти фрукти ввечері: три причини

Їсти фрукти або ягоди ввечері - одна з найпоширеніших помилок тих людей, які намагаються схуднути і при цьому дивуються, чому їм це не вдається. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Які овочі перешкоджають старінню шкіри та набору ваги

Літо - чим не привід хоч іноді харчуватись овочами, особливо якщо це їх сезон і вони приносять стільки користі організму? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Огіркова дієта на три дні: ідеальний варіант для літа

Меню огіркової дієти організовано так, щоб за 1 день людина з'їдала 1,5 - 2,5 кг свіжих огірків за 3-4 прийоми. Ми пропонуємо вам приклад огіркової дієти по днях. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти, які допоможуть забути про ПМС

Поєднання лосося і кунжуту збагатить вітаміном D і кальцієм, позбавивши від мук напередодні «цих» днів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти, які захищають від діабету

Діабет вважається дуже підступною хворобою, яка не лише передається за спадком, але й може набууватись. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Помідорна дієта: простий спосіб скинути зайве

Така дієта має приголомшливий ефект, однак, слід пам'ятати, що ні в якому разі не рекомендується харчуватися, постійно дотримуючись раціону експрес дієти.

Чому потрібно відмовитись від хліба: 7 причин

Відмовитися від борошняних продуктів зовсім не просто, але воно точно варто того. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як змусити себе полюбити здорову їжу

Кожен, хто коли-небудь намагався схуднути, знає, як важко зазвичай покладатися на силу волі. Але є кілька науково обґрунтованих трюків, завдяки яким ви зможете зробити вибір на користь здорового харчування без надмірних роздумів чи зусиль. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому треба пити воду на пустий шлунок

У японській культурі є одна прекрасна традиція - пити воду вранці на порожній шлунок відразу після пробудження. Чому варто перейняти цю звичку? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому пити пиво корисно: 5 причин, які це доведуть

Одна з класичних англійських приказок, які часто вимовляють в пабах, звучить так: "Якщо ви не п'єте, то не проживете довше - вам тільки так буде здаватися". Але взагалі-то всі стереотипи про пиво - це повна фігня, стверджує британська газета Metro. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективна дієта від лікарів: середземноморська

Вчені говорять, що проходження середземноморської дієти може різко знизити ймовірність серцевого нападу та інсульту. Крім того, ця дієта відрізняється низьким вмістом тваринних жирів, а тому ефективна в боротьбі із зайвою вагою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 причин перестати пити каву з завтрашнього дня

Кава рано вранці. Кава в обід. Кава в другій половині дня. Ми потребуємо цього напою, щоб прожити черговий день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".