Лікар розповів, що станеться з організмом, якщо з'їдати по два огірка кожен день

Фахівці стверджують, що головне - не скільки з'їсти цього корисного овоча за один раз, а як часто ви його їсте

Чай проти гіпертонії: виявлений вид, що знижує ризик захворювання в два рази

Гіпертонія є одним з головних факторів ризику серцево-судинних захворювань. Як пояснили експерти, при високому артеріальному тиску стінки судин знаходяться в постійній напрузі, через що починають звужуватися і обмежувати приплив крові до життєво важливих органів. В результаті ризик серцевого нападу ...

Гаряча і підбадьорлива: як кава впливає на окружність талії

Вісцеральний жир знаходиться в небезпечній близькості від внутрішніх органів черевної порожнини, тому його накопичення може викликати серйозні проблеми. Вчені прийшли до висновку, що кава допомагає спалювати жир на животі протягом декількох годин після вживання

Чим втамувати спрагу в пандемію: готуємо багаті вітаміном С напої з цитрусових

Лікар розкрила секрети приготування і вживання цитрусових напоїв, незамінних в періоди сезонних застуд або вірусних епідемій

Чому курячу грудку треба їсти всім, а особливо вагітним жінкам

Вміщені в цьому м'ясі корисні речовини і вітаміни роблять його незамінним для майбутніх матерів

Чому лікарі рекомендують кожному з'їдати по дві тарілки кукурудзяної каші в тиждень

Дієтолог пояснила чому кукурудзяна каша - найкращий помічник для міцного здоров'я

Корисні і ситні: які продукти рекомендують їсти на сніданок

Багато фахівців зі здорового харчування вважають сніданок найважливішим прийомом їжі. Між кількома зайвими хвилинами ранкового сну і здоровим сніданком вони рекомендують завжди вибирати друге

Ризик для печінки: п'ять поширених помилок в харчуванні

Печінка виконує в організмі безліч важливих функцій. Вона бере участь в процесі детоксикації, обміні білків, жирів і вуглеводів, сприяє підтримці постійного складу крові

Чому не потрібно пропускати сніданок: три важливі причини

Деякі скаржаться на відсутність апетиту вранці, вважаючи за краще щільний і ранній обід. А хтось нехтує ранковим прийомом їжі через брак часу. Однак, як відзначають дієтологи, це не правильна стратегія. Є кілька приводів для того, щоб снідати щодня

Дієта щастя: як їсти смачно і з користю для мозку

Правила «харчування щастя» допоможуть оздоровити тіло і уникнути депресії

Дієтолог розповіла, як правильно вибирати якісні молочні продукти

Правильно обрана в магазині або на ринку «молочка» допоможе уникнути розвиток захворювань шлунково-кишкового тракту.

Поживний сніданок: чим мюслі корисні для здоров'я

Збалансований сніданок грає важливу роль в підтримці здоров'я організму. І що може бути краще, ніж додати в свій раціон мюслі, багаті поживними речовинами? Вони являють собою комбінацію вівсяних пластівців, свіжих і сушених фруктів, насіння і горіхів і, крім цікавого смаку, дарують додаткову енергію...

Високий тиск: три продукти, яких варто уникати при гіпертонії

Високий кров'яний тиск підвищує ризик серцевих захворювань та інсульту, оскільки ушкоджує стінки артерій. Часто причиною захворювання стає неправильний спосіб життя і нездорове харчування. Хоча шкода деяких продуктів очевидна, про приховану небезпеку інших мало хто здогадується

Ключ до довголіття: названі горіхи, здатні продовжити життя

Дослідники продовжують підкреслювати важливість здорового харчування, відкриваючи нові властивості у добре відомих продуктів. Хоча зв'язок між дієтою і довголіттям досить складний, вчені відзначають, що деякі поживні речовини здатні знижувати ризик розвитку небезпечних хронічних захворювань, в тому ...

Гори жир синім полум'ям: рецепт напою з лимона і кориці, який спалює зайві кілограми на животі

Прискорити метаболізм в області живота і в найкоротші терміни отримати гарне тіло допоможуть натуральні інгредієнти

Для вчених кава і раніше напій-загадка. Нове дослідження: кому можна, а кому не можна пити його щодня

Данські дослідники назвали позитивні і негативні сторони регулярного вживання кави

Три простих рецепти з кмином, щоб схуднути за два тижні

Доповнивши свою дієту цим простим інгредієнтом, можна спалити в три рази більше жиру