Дієтолог розповіла, які фрукти допомагають схуднути найкраще

Регулярне вживання яблук і груш позитивно позначиться на роботі всього організму

Чому чергова чашка кави не змусить ваше серце битися сильніше

Згідно з новим дослідженням, кава не викликає прискорене серцебиття або аритмію

Одна шкода: названі найгірші продукти для сніданку

Правильний сніданок включає клітковину, білок і корисні жири, він заряджає енергією на весь день. Але далеко не всі продукти підходять для нього. Дієтологи наголошують, що багато хто вибирає для ранкового прийому їжі якраз ті страви, які є найменш бажаними

Для здоров'я серця, шкіри і печінки: названий корисний сік з популярного коренеплоду

У боротьбі з різними захворюваннями велику роль відіграє харчування. З'ясувалося, що сік з популярного коренеплоду може допомогти впоратися відразу з декількома недугами. Одна з його основних поживних речовин - бета-каротин - є джерелом вітамінів, які підвищують імунітет і покращують здоров'я. Йдеть...

Від діабету і депресії: 8 корисних властивостей кофеїну для здоров'я

Крім прекрасного смаку і аромату, чашка кави може зарядити енергією і гарним настроєм на кілька годин. Більш того, регулярне вживання кофеїну може принести більше користі для здоров'я, ніж ми звикли думати

Несподівані висновки про вплив кави на серцевий ритм зробили вчені з США

Довгий час вважалося, що людям, які мають порушення серцевого ритму, краще уникати вживання кави через те, що кофеїн здатний спровокувати аритмію. Їм рекомендували пити якомога менше цього напою або навіть відмовитися від нього зовсім

Омолоджуючий раціон: названі продукти, які сповільнюють старіння

Механізм старіння на даний момент досить добре досліджений, тому є безліч способів контролювати його перебіг. Це можливо зробити і за допомогою харчування, розповів лікар-дієтолог, доктор медичних наук Михайло Гінзбург

Дієта при гіпертонії: популярний фрукт допоможе уникнути високого тиску

Високий кров'яний тиск є поширеною патологією. Якщо з'ясувалося, що у вас гіпертонія, для підтримки здоров'я вам доведеться внести деякі зміни в свій щоденний раціон, якісь продукти виключивши з нього, а якісь - додавши

Якщо закінчилась кава: які напої і продукти можуть допомогти прокинутися

Лікар назвала продукти з підбадьорливим ефектом, які можуть замінити каву

Для довголіття: від яких продуктів і напоїв варто відмовитися

Дослідження показують, що приблизно одна з п'яти смертей відбувається через неправильне харчування. Геронтологи виділили продукти і напої, які особливо негативно впливають на тривалість життя

Чай не завжди корисний: 5 варіантів небезпечних наслідків вживання популярного напою

Чай люблять більшість. Він має масу корисних властивостей - серед них зменшення запалення, зниження ризику серцевих і хронічних захворювань, рівня цукру в крові. Однак не варто забувати, що вживання цього напою може мати і негативні наслідки

Почати день з користі: 10 ідей здорового сніданку

Сніданок - найважливіший прийом їжі, тому варто постаратися, щоб він був корисним. Цей список з 10 ідей для здорового сніданку допоможе правильно почати день

Сезон кавунів: плюси і мінуси смугастої ягоди для здоров'я

Літо - пік сезону кавунів. Ця соковита і солодка ягода настільки популярна, що її спеціально заморожують або навіть квасять, щоб насолоджуватися смаком літа круглий рік

Липовий чай врятує від тромбів, м'язових болів і виразкового коліту

Медики вважають липовий чай одним з найкорисніших напоїв, так як він включає в себе найбільше різних вітамінів і мінералів

Як розріджувати кров, випиваючи щодня по чашці білого чаю

Насичений антиоксидантами білий чай вважається одним з найбільш корисних серед чайних сортів

Проти раку і хвороб серця: названа незвичайна, але корисна каша для сніданку

Більш звичними варіантами сніданку для багатьох є вівсянка або гречка. Однак є незвичайна каша, яка здатна принести не меншу користь для здоров'я.Йдеться про кашу з кіноа. Фермери вирощують понад 120 різних видів цього зерна. Однак найбільш поширеними варіантами, доступними в продуктових магазинах, ...

Проти стресів і для серця: скільки чашок чаю в день максимально корисні для здоров'я

Чай пили протягом століть через його розслаблюючі властивості і унікальні смакові якості. Однак останні дослідження все частіше показують, наскільки сильно цей напій впливає на людський організм. Він приносить користь людям різного віку - від зовсім юних до літніх