Яке харчування може зробити з вашої дитини відмінника?

Дієтолог розповіла, яким повинен бути ідеальний перекус для школяра

Виявлена несподівана користь волоських горіхів

Коли справа стосується перекусів, багато лікарів і дієтологи радять звертати увагу на горіхи. Вони багаті на корисні жири і білки, завдяки яким надовго забезпечується почуття ситості

Куркума в рационе: свойства, польза, применение

Более двух с половиной тысяч лет куркуму используют в Индии. Она помогает в медицине и улучшает вкус различных блюд. В нашем материале мы расскажем о пользе и свойствах популярной специи.

Руйнівні для імунітету харчові звички назвали лікарі

З наближенням сезону застуди та грипу знову постає питання зміцнення імунітету. Для багатьох вже стало пріоритетом часто мити руки і триматися подалі від місць скупчення людей, щоб уникнути хвороб. Однак є ще один спосіб захистити імунну систему - змінити звички в їжі. Лікарі назвали найчастіші поми...

Лікарка розповіла, кому краще не їсти цибулю

Ріпчаста цибуля може бути протипоказаною до вживання людям з деякими хворобами шлунково-кишкового тракту.

Напій довголіття: популярний чай зі спеціями від хвороб серця і запалення

Довгожителі воліють пити чай. Про користь чорного, зеленого і білого чаю говорилося неодноразово. Останнім часом популярність набирає ще один напій, який робить сильний позитивний вплив на організм людини

Цукати: користь чи шкода?

Якщо цукати натуральні, то вони містять чимало вітамінів та поживних речовин. Натуральні цукати - це фрукти зварені у цукровому сиропі, а після цього висушені.

Сливи можуть нормалізувати тиск

Дієтолог Михайло Гінзбург вказав на фрукт, вживання якого допомагає знизити тиск.

Причини надмірного потягу до солодощів

Ендокринолог, нутриціолог і дієтолог Олексій Калінчев назвав поширені причини потягу до солодкого.

Дієта, яка порушує біологічний годинник людини

Годування щурів їжею з високим вмістом жирів порушує біологічний годинник в мозку, що контролюють почуття ситості, що призводить до переїдання і ожиріння. Такий висновок отримали в рамках нового дослідження, представленого в The Journal of Physiology.

Як м'ята допомагає вам зменшити апетит і схуднути

Властивості м'яти пригнічують тягу до їжі, рятують від перекусів і сприяють схудненню

Китайський фінік для хорошо сну

Зізіфус справжній, також відомий як китайський фінік, стає все популярнішим у світі. Це невеликий круглий плід з кісточкою, що містить насіння. У зрілому стані він має темно-червоний або пурпурний відтінок і легку зморшкуватість.

Від запалень, діабету і для здорового серця: названий простий, але корисний фрукт

Більшість лікарів і дієтологів радять звертати увагу на сезонні фрукти і овочі. Вони багаті різними вітамінами і мінералами, оскільки вирощуються в природних умовах. Фаворитами кінця літа-початку осені часто стають солодкі персики і кавуни, проте багато хто забуває про користь одного простого фрукта...

Найкращий напій для прискорення обміну речовин назвала дієтолог

Коли справа стосується здорових напоїв, слід пам'ятати і про ті, які можуть поліпшити метаболізм. Відомо, що хороший обмін речовин призводить до збільшення фізичної енергії, втрати зайвої ваги і поліпшення загального стану здоров'я

Як швидко зменшити вживання цукру

Кілька цінних порад для тих, хто стежить за своїм здоров'ям.

Від болю в м'язах, артеріального тиску і безсоння: названа корисна для здоров'я ягода

Здоров'я людини багато в чому залежить від харчування. Вчені вважають, що певні продукти можуть поліпшити загальний стан, допомогти в боротьбі з різними захворюваннями і запобігти ризику їх розвитку. Одне дослідження показало, що популярна ягода може допомогти в боротьбі відразу з декількома недугам...

Для поліпшення імунітету і самопочуття: які продукти включити в раціон восени

З настанням осені в раціон рекомендується включити певні продукти. Про це розповіли дієтолог і нутриціолог Ірина Писарєва і лікар-дієтолог Наталія Круглова. За словами фахівців, це допоможе поліпшити імунітет і самопочуття