"Великі ризики": кардіолог підказала, як правильно готувати червоне м'ясо

Червоне м'ясо містить в собі гемове залізо - воно добре засвоюється організмом, а також підтримує гемоглобін в крові. З цієї причини продукт необхідно включати в раціон, вважає лікар-дієтолог, кардіолог Асіят Хачирова

Бадьорий ранок: 5 напоїв, які допомагають прокинутися

Ранок є часом доби, від якого багато в чому залежить, як ви проведете день. При цьому зробити ранок бадьорим не складно - досить знати, які напої допомагають швидше прокинутися і налаштуватися на робочий лад

Чотири продукти, які вам потрібні цієї осені

Топ найнеобхідніших багатих на вітаміни сезонних продуктів, які підвищують імунітет і борються з різними захворюваннями

Треба їсти: незвичайний спосіб схуднути без спорту і дієт

Дієтолог розповіла, як швидко схуднути без дієт і спорту

Найкраща вода для приготування чаю

Вчені зі Швейцарії розповіли, яку воду найкраще використовувати для заварювання чаю.

Раціон для здорових нирок

Нефролог Дарина Садовська розповіла, яких принципів в харчуванні слід дотримуватися для збереження здоров'я нирок.

Проти токсинів, для кишечника і серця: названа корисна ранкова каша

Це зерно використовується для приготування багатьох страв і напоїв - від хліба до віскі. Часто з нього отримують корисну ранкову кашу

Жирна дієта призводить до дисбалансу в організмі

Дієта з великою кількістю жиру може негативно вплинути на внутрішній біологічний годинник організму.

Від холестерину і для нирок: названий простий, але корисний напій

Цей напій не просто освіжає. Справа в тому, що він може запропонувати ряд переваг для здоров'я

Мигдаль - найкорисніший горіх у світі

Найкориснішим горіхом практично для всіх людей виявився мигдаль.

Лікар розповіла про норму цукру в день для дітей і дорослих

Надмірне споживання цукру може привести до розвитку діабету другого типу, ожиріння і хвороб серця і судин

Небезпека вживання кавунів

Найбільша ягода може стати причиною отруєння. Детальніше - читайте у матеріалі.

Від токсинів і для печінки: названий один корисний чай

Деякі напої можуть запропонувати ряд переваг для організму. Серед таких є і найпопулярніші чаї

Корисні дежрела йоду у вашому раціоні

Йод необхідний для нашого здоров'я і благополуччя. Ось 5 найбільш поширених його джерел і причини, через які він потрібен в раціоні.

Дієта може захищати від COVID-19

Вчені з Медичної школи при Гарвардському університеті і Королівського коледжу Лондона представили нове дослідження в журналі Gut.

Від холестерину, для кишечника і серця: названа проста, але корисна каша на сніданок

Коли справа стосується сніданку, багато хто віддає перевагу вівсянці або гречці. Однак слід звернути увагу і на інші каші, які можуть принести не меншу користь організму

Чай чорний, зелений або трав'яний: який сорт і від якої хвороби вибрати

Всім доступні сорти чаю можуть бути також ефективні при симптомах різних захворювань, особливо в осінній період