Як правильно пити алкоголь, щоб не погладшати

Алкогольні напої є низькокалорійними, але тим, хто стежить за фігурою, потрібно вміти їх пити

Каша з протипоказаннями: кому не можна їсти вівсянку

Дієтолог розповіла, кому не можна їсти вівсяну кашу

Супи, які можуть спровокувати інсульт

Експерти не рекомендують вживати консервовані супи.

Як безпечно розморозити продукти

Про безпечне розморожування продуктів - читайте у матеріалі.

Сім способів знизити цукор у крові без ліків

Підвищений цукор у крові серйозно впливає на працездатність та загальне самопочуття людини. Уникнути цього можна, якщо у щоденному меню є кілька корисних продуктів

Дієтологиня розповіла, як правильно зберігати продукти харчування

Як правильно зберігати їжу в холодильну та поза ним розповіла дієтологиня Олена Мотова.

Лікар назвала безпечні обробні дошки

Дієтолог Олена Мотова розповіла, якими обробними дошками краще користуватися.

Названий напій, що має антигіпертензивний ефект

Підвищений кров'яний тиск вважається потенційно небезпечним для життя станом, який підвищує ризик серцевого нападу, інсульту, ішемічної хвороби серця та інших захворювань. Основним способом боротьби з гіпертензією є зміна життя, зокрема раціону харчування

Рослинний продукт, який забезпечить організм вітаміном D

Вітамін D часто називають "сонячним вітаміном" через те, що він природно з'являється у вашій шкірі у відповідь на сонячне світло. Не дивно, що в зимові місяці багато людей стикаються з дефіцитом через нестачу ультрафіолетових променів.

Продукт для зміцнення імунітету

Томати містять імуностимулюючий та протипухлинний антиоксидант лікопін, тому сприяють зміцненню імунітету.

Які продукти допоможуть зміцнити здоров'я печінки

Для нормальної роботи печінки та її здоров'я необхідно їсти деякі продукти

Наслідки відмови від цукру

Лікар-ендокринолог Тетяна Бочарова заявила, що відмова від вживання цукру приносить неабияку користь. Щоправда, через силу звички зробити це дуже складно.

Як знизити ризик інсульту та деменції: користь чаю та кави для людей у віці

Чай та кава, якщо вживати їх у розумній кількості, можуть позитивно впливати на здоров'я. Вчені постійно відкривають нові корисні властивості

Знайдено просту, але корисну ягоду для захисту здоров'я головного органу довголіття

Здоровий кишечник, який багато лікарів називають головним органом довголіття, допомагає організму засвоювати поживні речовини. Крім того, він містить корисні бактерії та імунні клітини, які захищають нас від різних інфекційних агентів. Коли в роботі кишечника відбувається збій, у животі може виникат...

Про небезпеку томатного соку розповіла нутріціолог

Томатний сік є одним із найпопулярніших напоїв уже протягом століть. Такий сік зберігає всі властивості свіжих помідорів, але експерти зі здорового харчування радять робити його самостійно вдома. Справа в тому, що покупний напій часто містить доданий цукор, який знижує його користь

Як не допустити залежності від їжі

Ендокринолог Анастасія Тараско розповіла, як не допустити психологічної залежності від їжі.

Знижує холестерин та покращує пам'ять: корисні властивості волоського горіха

Кілька грамів волоського горіха на день допоможу покращити здоров'я