Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері

Багато людей, які худнуть, хочуть прискорити процес і спеціально відмовляються від останнього приймання їжі. Наприклад, перестають їсти після 18:00. Така звичка, в теорії, може викликати короткочасне зниження ваги. Тільки от рано чи пізно вона все одно повернеться через зриви.

Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону

Лікар-онколог повідомив, що неправильне харчування і вживання деяких продуктів можуть впливати на розвиток онкологічних захворювань. Він назвав продукт, який краще виключити з раціону.

Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури

Давно існує думка про те, що фаст-фуд шкодить здоров’ю, а тому тим, хто їсть фігуру, краще відмовитися від вживання подібної їжі. Однак, як стверджують дієтологи, в світі фаст-фуду існує чимало страв, які абсолютно безпечні для тіла і можуть сприйматися як абсолютно нормальна частина раціону харчува...

Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск

Вчені Університету Сан-Паулу в Бразилії з’ясували, що при помірному вживанні кави у некурящих людей зменшується артеріальний тиск. Це радісна новина для величезної армії любителів напою.

Чому болить голова, коли ви їсте морозиво

Після морозива у вас болить голова? Ви не єдина людина, яка з цим зіткнулася. Кожен третій любитель крижаного десерту відчуває те саме. І у вчених є цьому пояснення.

Фрукти, які можна їсти навіть на дієті

Коли справа доходить до дієти і втрати зайвих кілограмів, багато хто намагається обмежити споживання солодких продуктів. Багато фруктів містять чималу кількість фруктози і вуглеводів. Але далеко не всі. Цю четвірку можна сміливо включати в раціон, навіть сидячи на дієті.

Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді

Під час застуди слід утримуватись від вживання молочних та солодких продуктів.

Вчені розповіли про користь сиру для схуднення

Підсумки дослідження ірландських вчених вказують на те, що білкові продукти можуть допомогти в схудненні. Перш за все це стосується сиру, який виявився більш корисним, ніж вважалося раніше.

Чи можна пити з ранку вчорашній чай

Багато хто п’є чай для підтримки здоров’я. Але чи будь-який чай буде в цьому випадку корисним? І чи не зашкодить напій, залишений на ніч?

Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру

Про користь цього продукту знає багато хто. Проте виявляється, імбир може негативно впливати на організм. Доктор медичних наук, прес-секретар Академії харчування та дієтології та доцент кафедри харчування Університету Сент-Луїса Вітні Лінсенмейєр назвала дві неочевидні проблеми зі здоров’ям, які мож...

Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря

Пити білковий напій перед сном може сприяти росту м’язів та кращому відновленню організму під час сну. Про це розповів американський лікар Марк Хайман.

10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами

Багато людей споживають більше цукру, ніж усвідомлюють. І брауні, і яблука містять цукор, але чи це однакові види цукру? Не зовсім. Природні цукри містяться в таких продуктах, як фрукти (фруктоза та глюкоза) та молоко (лактоза). А от доданий цукор додається до їжі під час обробки. Хоча твій організм...

Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи

Багато хто з дитинства пам’ятає вівсянку як майже обов’язкову страву на сніданок. Її часто називають «ідеальною кашею» для початку дня. Але чи справді вона така корисна, як про неї говорять?

Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода

Щоранку стрічки соцмереж заповнені фото яскраво-зелених смузі в руках зірок чи фітнес-блогерів. Чи справді напій приносить користь здоров’ю, чи це просто ще один тренд? Ми розпитали дієтологів і зібрали наукові факти.

Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів

У соцмережах усе частіше можна побачити поради пити лимонну воду зранку, особливо натщесерце. Знаменитості та блогери розповідають про її "чудодійні" властивості: детокс, схуднення, очищення шкіри. Та що на це кажуть медики?

Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон

Авокадо вже давно став суперфудом №1 серед поціновувачів здорового харчування. Його хвалять фітнес-тренери, дієтологи та знаменитості. Але що насправді відбувається з організмом, якщо їсти авокадо щодня?

Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість

Цукор вже давно став невіддільною частиною нашого раціону — настільки звичною, що ми взагалі не помічаємо, скільки насправді багато його споживаємо. Він схований у звичних всім нам продуктах, стравах і напоях. Ранкова кава, корисні «фітнес»-батончики, буденні страви, соуси та навіть у хлібі. Всесвіт...