Шкода надлишку солі та цукру у раціоні

Зокрема, ризик виникнення тромбозу у вигляді кров'яних згустків, що утворюються, починає зростати, коли люди їдять багато солі. Навіть не йдеться про ту сіль, яку насипаємо із сільнички. Багато продуктів харчування (насамперед продукти глибокої промислової переробки, напівфабрикати, консерви, хлібні вироби) містять дуже високі дози солі. Крім того, в їжі зустрічається «прихована» сіль – спеція, яка є в продуктах, які на перший погляд не повинні її містити. Наприклад, вона може бути у десертних виробах.

Сіль в організмі, якщо вона в меню людини надміру, створює загрозу утворення тромбів у судинах, підвищує тиск, зменшує концентрацію тестостерону.

Іншою шкідливою харчовою звичкою є зловживання простими вуглеводами, зокрема цукром. Саме вона лежить в основі багатьох випадків зайвої ваги чи ожиріння.

Надлишок цукру негативно впливає на вироблення інсуліну, а також вбиває власний тестостерон, відкладається відразу у вісцеральний жир.

Цукор у продуктах харчування теж може бути прихованим. Так, його часто містять знежирені продукти. Такі продукти, позбавлені жиру, стають несмачними, і щоб покращити смак, виробники додають у них цукор чи підсолоджувачі.

Прості вуглеводи, цукор та сіль, а також горезвісні трансжири – це «забійний комплект», який провокує деструкцію головного мозку.