Очищуємо судини: 5 корисних продуктів

15:30, 05 Лют 2018 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 1795 ·

Вчені запевняють, що вегетаріанський раціон сприяє зниженню рівня холестерину у кровоносних судинах. "Країна здоров'я" розповість, які продукти треба вживати частіше, щоб судини завжди були у нормі.

Вживання ягід допоможе підтримувати судини у тонусі

Помідори
Томати насичені лікопіном - компонентом, що забезпечує їхній характерний червоний колір. Це антиоксидант, що знижує ризик атеросклерозу на 50%.

Ягоди
Полуниця, чорниця, ожина і лохина насичені флавоноїдами, включаючи антоцианин, який запобігає атеросклерозу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Очищуємо кишечник насінням

Яблука
У яблуках міститься пектин - розчинна клітковина, яка знижує рівень холестерину, можливо, за рахунок впливу на процес кишкового поглинання жовчної кислоти. Пектин змушує печінку використовувати холестерин для виробництва більшої кількості жовчі. Також яблука містять кверцетин, калій і магній, які допомагають знижувати артеріальний тиск.

Авокадо
Додайте трохи авокадо у ваш салат або сендвіч. Дослідження показують, що щоденне вживання цього фрукта знижує рівень холестерину і артеріальний тиск.

Апельсиновий сік
Вживання двох склянок стовідсоткового апельсинового соку (без додавання цукру) щодня допомагає поліпшити артеріальний тиск і знизити рівень запалень артерій. У апельсиновому соці багато антиоксиданту вітаміну С, який очищає артерії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: судини, очистка, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.824 Mb

Очищуємо судини: 5 корисних продуктів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: