Голівудська збалансована дієта: худнемо із користю

13:00, 12 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2193 ·

Добре збалансована здорова дієта підкорила Голівуд. Завдяки цьому плану харчування ви не лише схуднете але й покращите колір обличчя та стан організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

адля того, щоб схуднути та краще виглядати, самої дієти недостатньо. Необхідно також підтримувати здоровий ритм життя та фізичних навантажень. Тільки таким чином можна приборкати гормони, відповідальні за вашу вагу. Регулярні вправи впливатимуть на ваш обмін речовин, що допоможе вам зберегти струнку фігуру. Ви можете обрати будь-який вид спорту, як то швидка ходьба, плавання, біг підтюпцем, їзда на велосипеді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 продуктів які позбавлять вас прищів

Зразок меню:
Сніданок: Тост із житнього хліба, 2 тонких шматочка шинки, скибочка нежирного сиру, 1 склянка йогурту
Другий сніданок: 1 яблуко
Обід: лосось, обсмажений на антипригарній сковороді без додавання олії, 160 грам свіжого кабачка або баклажану, обсмаженого у 1 чайній ложці оливкової олії, 2 житніх крекери, фруктовий салат із сезонних фруктів (або заморожених фруктів)
Підвечірок: 1 склянка знежиреного йогурту
Вечеря: риба (тріска, судак, хек, камбала), обсмажена на антипригарній сковороді без додавання олії, 100 грам листя шпинату, приготованого на пару та збризнутого лимонним соком, декілька листочків салату з чайною ложкою оливкової олії, 2 крекери.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, Голівудська дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.811 Mb

Голівудська збалансована дієта: худнемо із користю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: