Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Як позбутись зайвої ваги завдяки сну

Як позбутись зайвої ваги завдяки сну

11:00, 12 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1603 ·

Мабуть, те, що недостача сну викликає ожиріння - відомо усім. Але спати повноцінних вісім годин можуть не всі, то ж як робити так щоб за допомогою сну схуднути а не набрати вагу? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Спіть у темряві

Дослідницька група з Університету Коннектикуту (США) рекомендує спати в абсолютній темряві для збереження здоров'я.

На думку лікарів, відсутність у спальних кімнатах джерел штучного освітлення позитивно впливає на біологічні ритми і запобігає збоям внутрішнього годинника організму, які реагують на кількість сонячного світла. Їх злагоджене функціонування в свою чергу впливає на метаболізм, вироблення гормонів і температуру людини. Сон в непроглядній темряві, як відзначають дослідники, може запобігти таким захворюванням як ожиріння, діабет, рак і допомогти при депресії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 простих способів схуднути за тиждень

"Сенс полягає в тому, що нормальний глибокий сон в темряві надзвичайно важливий для самопочуття, а будь-які джерела світла вночі йому заважають. Людство вже усвідомило важливість сну, однак нам все ще належить зрозуміти важливість темряви для здоров'я людини ", - зазначає вивчаючий проблему раку грудей дослідник Річард Стівенс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Недоношені діти: Як отримати безоплатну допомогу від держави?
Метод введення прикорму БЛВ
Протеїнові батончики з арахісового масла
Легкий яєчний салат для людей з діабетом

Мітки: харчування, дієта, схуднення, сон, поради, вага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Чому глутамат натрію - це не абсолютне зло
22:30: Мінеральні речовини для підтримки імунітету
17:30: Кому заборонено їсти кіноа
12:30: Ефективні поради для правильного схуднення
6:30: Плюси і мінуси від вживання яєць
0:20: 5 кроків, як відучити дитину від солодкого
23:30: 10 видів продуктів, які можна їсти в піст
15:30: 12 продуктів, котрі допоможуть перемогти безсоння
10:30: Топ-10 найкорисніших весняних продуктів
7:30: Мікрогрін: корисна їжа чи просто модний тренд?
0:20: Топ-10 корисних для здоров'я спецій
23:30: Їжа, котра допоможе відновити роботу шлунка
21:30: Вчені спростували головний міф про питну воду
19:30: Топ-9 продуктів, які допоможуть схуднути
13:30: Продукти, котрі покращать вашу мікрофлору
9:30: Вид капусти, котрий варто їсти кожен день
1:20: Топ-3 сухофрукти, які найбільше шкодять здоров'ю
23:30: Позитивні секрети вживання кураги
19:30: 7 мінусів від вживання сухофруктів у їжу
12:30: Кому категорично не можна вживати селеру
8:30: Чарівна рослина, яка допоможе при здутті живота
1:20: Користь і шкода від вживання крес-салату
0:20: Названо ягоду, котра бореться проти пивного живота
23:30: Золоті правила, як не отруїтися в спеку
22:30: Рослина, яка врятує від холестеринових бляшок
15:30: Популярна спеція може призвести до конвульсій
10:30: Запашна приправа з сечогінним та антисептичним ефектом
7:30: Рослина, яка покращить роботу імунної системи
0:20: Топ-5 корисних властивостей базиліка
22:30: Як правильно вживати м'яту в їжу
17:30: 5 мінусів для організму від вживання цукру
13:30: Симптоми отруєння харчовими добавками
10:30: Чим можна отруїтися влітку. Топ-3 найнебезпечніші продукти
9:30: Коли клітковина погано впливає на організм
6:30: Причини, через які вночі хочеться пити
1:20: 6 причин регулярно пити зелений чай
0:20: 7 плюсів від вживання у їжу клітковини
22:30: 7 видів брехні про знежирені продукти
17:30: 4 міфи про дитячий кефір, котрі вже розвінчали
10:30: Які продукти заборонені для дітей до 5 років

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.316 Mb

Як позбутись зайвої ваги завдяки сну

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: