Розвантажувальна весняна дієта на 12 днів

13:00, 21 Бер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3339 ·

Дванадцятиденна дієта найкраще переноситься навесні. Вона складається з 12-ти розвантажувальних днів, і за цей час, якщо строго дотримуватися раціону, можна скинути до 6 кг. Звичайно це великий стрес для організму, тому при найменшому дискомфорті припиняй її дотримуватися. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

1 день (кефірний): 1 літр кефіру; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

2 день (фруктовий): 4-6 апельсинів / грейфрута; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

3 день (сирний): нежирний сир (250-300 г); 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

4 день (овочевий): овочевий салат; трав'яний чай / зелений чай.

5 день (шоколадний): 1 плитка шоколаду (100 г); трав'яний чай / зелений чай.

6 день (яблучний): 1-1,5 кг яблук без шкірки; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підтримують форму ангели Victorias Secret

7 день (сирний): 300 г твердого сиру / жирний сир; трав'яний чай.

8 день (овочевий): овочевий салат; 1 літр томатного соку без солі / 1 кг помідор; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

9 день (м'ясний): 400 г відвареного курячого філе; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

10 день (овочевий): салат з огірками, помідорами, капустою з петрушкою, кропом, селерою; трав'яний чай / зелений чай.

11 день (сирний): нежирний сир (250-300 г); 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

12 день (фруктовий): 1 кг. свіжих слив (або 500 г чорносливу) 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, весна, 12 днів

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.810 Mb

Розвантажувальна весняна дієта на 12 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: