Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?

Часто, коли люди говорять про здоровий спосіб життя та зокрема про здорове харчування, чомусь з’являється стереотипна думка про те, що це обов’язково складно та дорого. Правильне харчування нібито не можливе без несезонних фруктів та овочів, кіноа, йогуртів, бадів, екзотичних фруктів та червоної ри...

Чому суворі дієти не працюють в довгостроковій перспективі

Побутує думка, що для того аби бути худими та здоровими потрібно «закрити рота і їсти на відро менше», в свій час були дуже популярними різноманітні жорсткі дієти: кефір з капустою, питна, монодієти і т.д. На цих дієтах виросло ціле покоління людей, що тепер схильні вважати подібний раціон «нормою»....

Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять

В сучасному світі коли все можна дізнатися та дослідити самостійно за допомогою інтернету, здавалося б що міфів про харчування мало б не бути, адже інформації від дієтологів, лікарів та інших експертів є дуже багато та у вільному доступі. Проте парадокс в тому, що через надмірну кількість інформації...

Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків

Болить спина, але ліків вживати не хочеться? Можна спробувати ці варіанти.

Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею

Багато людей живуть у режимі постійного контролю: рахують калорії, зважують порції, ділять їжу на «дозволену» і «заборонену». Харчування перетворюється не на потребу, а на поле бою з собою.

Грип посилює позиціїі: що відомо про нову хвилю та кому варто бути особливо обережним

За підсумками епідемічного сезону 2023/24 в Україні на грип, ГРВІ та COVID-19 захворіли 4 715 963 осіб, повідомляє Міністерство охорони здоров’я України. Зареєстровано 1 028 летальних випадків, з яких 82 пов’язані з ускладненнями грипу. Хоча епідемічний поріг у більшості областей поки що не перевищу...

Спіруліна: справжній концентрат поживних речовин чи перебільшений «еліксир»?

Зараз, коли тренди на «чисте харчування» заполонили наше життя, спіруліна стала справжнім символом здоровʼя. Її активно рекламують фітнес-блогери, додають у меню кафе здорової їжі, і навіть можна знайти майже в кожній аптеці. Але, що ж ховається за цим яскравим зеленим кольором – маркетинг чи ...

Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?

Запальні процеси сечовидільної системи у котів і собак рідко мають очевидний початок. Часто тварина виглядає відносно стабільною, а зміни в поведінці або сечовипусканні здаються незначними. Саме тому лабораторна діагностика для тварин відіграє ключову роль. У клініці ми регулярно стикаємося з ситуац...

Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів

Не варто думати, що вони надзвичайно корисні.

Фактори виникнення та розвитку деменції

Обов'язково варто звертати на них увагу.

Як вибудувати раціон у період застуд та грипу

Коли навколо всі хворі, а імунітет майже на нулі, потрібно забезпечити собі правильне харчування.

Що включає в себе реабілітація після інсульту

Коли людина перенесла інсульт, то недостатньо просто вижити. Треба ще й пройти якісну реабілітацію.

Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня

Головне тут - не перестаратися.

Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння

Спробуйте скористатися цими порадами, якщо хочете перестати хропіти.

Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?

Останнім часом популярною була думка, що хліб краще не їсти взагалі. Але чи справді це так?

Підтримка нашого організму без магії

Перелік продуктів, які підтримують наші органи в тонусі, та є у кожного вдома

Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?

Насіння чіа, кіноа, ягоди годжі, спіруліна – зовсім недавно ці продукти здавались чимось незвичним та невідомим, але сьогодні їх можна знайти в багатьох супермаркетах. В соцмережах про ці продукти пишуть, що це і є той самий «еліксир здоровʼя». Але чи насправді суперїжа має виняткові властивост...