Чому підрахунок калорій не завжди працює

Щодня тисячі людей відкривають додатки для підрахунку калорій, зважують свою порцію до грама і відмовляються від чогось бо «воно не влазить в норму». Формула здається простою: менше їси – більше худнеш. Але чому тоді цифри в трекері сходяться, а на вагах – ні?

Що варто робити, коли болить горло

Біль у горлі - не найприємніша річ. Як можна полегшити це відчуття?

Без кави і енергетиків: що підтримує мозок і нервову систему в реальному житті

Втома сьогодні стала фоном життя. Ми звикаємо до постійного напруження, інформаційного шуму, внутрішньої тривоги, перевантаження і нестабільного ритму. Втомлений мозок більше нікого не дивує — він сприймається як норма. Люди живуть у стані постійної стимуляції: кава зранку, енергетики вдень, новини,...

Кава знижує ризик ушкодження нирок

Мабуть, далеко не всі знали про таку особливість кави.

Поради, котрі допоможуть займатися бігом з плоскостопістю

Якщо у вас плоскостопість, це не означає, що пробіжки вам протипоказані.

Міфи про правильне харчування, в які ми досі віримо

Про «правильне харчування» говорять усюди: в соцмережах, у рекламі, в розмовах з друзями. Але разом із корисною інформацією ми роками засвоюємо й міфи, які не завжди мають щось спільне зі здоров’ям.

Яким людям краще взагалі не їсти морозиво

Морозиво - одна з найулюбленіших ласощів практично всіх. Але не всім рекомендовано його їсти.

Чому розвивається артрит суглобів

Ця хвороба заважає людині вільно рухатися. Але чому вона виникає?

4 вагомі причини регулярно вживати омлет

Омлет - це не тільки смачна, але й корисна їжа.

Кортизол: гормон, який усі звинувачують

Останнім часом у TikTok та Instagram з’явився новий “винуватець” майже всіх проблем зі здоров’ям — кортизол. Не худнеш? Високий кортизол. Набряки?

Каша, яка втомлює. Чому «здорове харчування» більше не гарантує здоров’я

Ми виросли з переконанням, що каша — це завжди добре. Гречка — «корисна», вівсянка — «ідеальний сніданок», пшоно — «для печінки», рис — «нейтральний продукт». У колективній свідомості крупи давно закріплені як символ правильного харчування. Їх радять дієтологи, вони входять у лікарняні меню, їх вваж...

Кава, білок і вітаміни: що справді приносить користь для організму

В теперішньому стрімкому інформаційному потоці важко відрізнити наукові факти від маркетингових міфів про харчування. У подкасті з дієтологом і гастроентерологом Станіславом Кравчуком прозвучали відповіді на найпопулярніші питання про харчування: чи справді кава корисна, чому білок є базою здоров’я...

Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит

При першій підозрі на гострий панкреатит треба одразу йти до лікаря.

Цукор без цукру: підсолоджувачі у «здорових» продуктах

Ілюзія користі, де цукор замінюють сиропами та фруктозою

Смачний перекус, який негативно впливає на нирки, очі та печінку

Такі смачні чіпси серйозно шкодять організму.

5 основних причин фізичної втоми за день

Чому людина відчуває втому протягом дня?

7 способів зменшити шкоду від смаженої картоплі

Звісно, це шкідлива страва, але ситуацію можна трохи покращити.