Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути

Бажаєте скинути зайву вагу? Тоді зверніть увагу на ці продукти.

Тренування на біговій доріжці в холодну пору року

Тренуватися тоді, коли надворі холодно, краще на біговій доріжці.

Три найкращі продукти для здоров'я серця

Якщо вживати їх регулярно, то серце буде вам дуже вдячним.

Чи можна їсти після 18:00? Найпопулярніший міф про харчування

«Не їж після шостої — погладшаєш!» Хто з нас хоча б раз не чув цієї фрази? Вона звучить як суворий закон здорового способу життя. Але чи справді стрілки годинника можуть вирішувати нашу вагу та здоров’я?

Інтуїтивне харчування: тренд чи реальна альтернатива дієтам?

Світ здорового харчування змінюється дуже швидко. Ще вчора всі рахували калорії, а сьогодні все більше людей відмовляються від жорстких обмежень і вчаться «чути своє тіло». Інтуїтивне харчування стає все популярнішим, адже багато хто втомився від дієт, зривів і постійного відчуття провини за «зайвий...

П'ять помилок у харчуванні, які негативно впливають на здоров'я

Варто уникати цих помилок, щоб бути здоровим.

Ідеальні продукти для здорових зубів

Виявляється, що їжа також може допомогти зубам бути здоровими.

Прийом гормонів під час менопаузи

Менопауза рано чи пізно приходить до будь-якої жінки.

Чудова зелень для боротьби зі стресом

Базилік здатен допомагати людям боротися зі стресом.

Поради для уникнення розриву бляшок у судинах

Розривання бляшок у судинах призводить до тромбів. А як цього уникнути.

Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові

Коріандр дуже помічний у цьому питанні.

Бляшки в артеріях призводять до тромбів. Які ліки проти них допоможуть?

Бляшки в артеріях є в кожної третьої людини після 40 років.

Зелень, яка має жовчогінну та спазмолітичну дію

Кріп здатен принести велику користь нашому організму.

Чому не потрібно пропускати сніданок? Корисна звичка для здорового тіла

У прагненні все встигнути ми часто жертвуємо тим, що забезпечує нам сили на весь день. Багато хто пропускає сніданок, тому що «нема часу» чи «нема апетиту зранку» та, що ігнорування їжі зранку допоможе зекономити калорії, проте фізіологічно це працює навпаки: мозок, не отримавши палива, миттєво пере...

На що може вказувати біль у шиї

Якщо у вас болить шия, це може сигналізувати про певні проблеми.

Топ-5 найкорисніших рецептів омлету

Якщо хочете отримати не тільки смачний, а й корисний омлет, то спробуйте приготувати його за одним із цих рецептів.

Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати

Сон – це важливий показник здоров’я, однак зараз люди все частіше скаржаться на безсоння, часті пробудження протягом ночі та втому зранку. На це можуть впливати багато факторів: стрес, використання гаджетів перед сном чи надмірна фізична активність ввечері, але ще однією причиною поганого сну може б...