Рухайте сідницями! Бігайте! Купіть велосипед!

Медики стурбовані відсутністю фізичної активності в житті багатьох людей. Деякі експерти вважають, що ця ситуація вже носить пандемічний характер.

Хочете схуднути? Їжте маленькими шматочками

Якщо різати їжу на дрібні шматочки, можна ефективніше стежити за своєю вагою - вважають вчені з Університету Арізони (США).

Шпінат зміцнює м'язи

Нітрати, що містяться в натуральному вигляді в таких овочах, як шпінат, зроблять ваші м'язи більш міцними і сильними.

Коти можуть спричинити самогубство

Міняючи котячий лоток, ми практично ризикуємо життям - до такого несподіваного висновку дійшли вчені з Медичної школи університету Меріленду (США), дослідивши 45000 данських жінок.

Яйця зранку допоможуть схуднути

Пара яєць на сніданок не тільки допоможе відчути себе більш енергійним, але і схуднути.

Біг у парку краще від занять у спортзалі

В здоровому тілі - здоровий дух? Взагалі-то, це не завжди справедливо.

Знайдено ліки від укусів медузи

Ми знаємо багато народних способів, які допомагають зняти неприємні відчуття після укусу медузи.

Трішки вина якісно покращить життя

Принаймні, якість життя тих, кому вже виповнилося п'ятдесят років, і вони випивають не менше двох келихів вина в день.

Смартфони заважають людині відпочивати

Експерти Британського Королівського Товариства Фізіотерапії стурбовані тим фактом, що все більше людей, покинувши офіси, продовжують використовувати смартфони, планшети і ноутбуки, часто працюючи в дорозі і вдома.

Фізкультура не врятує від депресії

Фізкультура, яка поєднується з традиційними методами лікування депресії, не покращує стан пацієнтів, страждаючих цим захворюванням.

Довгожителі відкрили свої секрети здоров'я

Секрет довгого життя простий: фізична і емоційна активність.

Найкраще жити у Австралії

Австралія отримала найвищий бал за "індексом кращого життя", що розраховується Організацією економічного співробітництва та розвитку (ОЕСР).

Важливо і "коли" ви їсте, а не тільки "що"

Час сніданку, обіду чи вечері може бути настільки ж значущим для підтримки нормальної ваги, як і те, що ви їсте - стверджують вчені з Інституту біологічних досліджень Солк.

У солярії легко заробити собі рак

Американський центр з контролю за захворюваннями (Center for Disease Control and Prevention, CDC) повідомив на своєму офіційному сайті, що регулярне відвідування солярію у віці до 35 років збільшує ризик меланоми на 75%.

Після інсульту - догляд за хворим

Ретельний догляд за пацієнтом, який переніс інсульт, може запобігти подальшим неврологічним ушкодженням та мінімізувати загальні ускладнення після "удару" - вважають дослідники з медичного центру Університету Лойола.

Зловживати спортивними напоями смертельно небезпечно

У спортивних напоїв є чітке призначення - підвищення рівня енергії під час інтенсивних занять спортом.

Темний шоколад знижує ризик серцево-судинних захворювань

Темний шоколад зменшує рівень глюкози і поганого холестерину в крові, а також підвищує рівень хорошого холестерину.