Вчені виявили причину набору зайвої ваги чоловіками

Ожирінням страждають здебільшого чоловіки з недостачею уваги.

Профілактика плоскостопості

У профілактику плоскостопості входить і носіння правильно підібраного взуття: з каблучком 5-8 мм, пружною устілкою, міцним задником. Тапочки і кеди з плоскою підошвою сприяють плоскостопості. Попереджати плоскостопість треба з раннього дитинства. Для цього 2-3 рази на день пропонуйте дітям спеціальн...

Правила бігу для схуднення

1. Почніть з 10-хвилинних пробіжок або спортивної ходьби. Це правило підходить для тих, хто не займається регулярними фізичними вправами. Різка напруга може зробити негативний вплив на серце.

Тріщини на п'ятах: як позбутися

Поява сильного лущення і тріщин на п'ятах може бути пов'язано з неполадками в ендокринній системі, але часто вони з'являються внаслідок носіння незручного взуття і синтетики - шкарпеток і колготок.

Худнемо з томатним соком

Дієта на томатному соці допоможе скинути до 5-ти кілограмів зайвої ваги всього за тиждень. Її ефективність полягає в тому, що томатний сік низькокалорійний, але при цьому помідори насичені важливими живильними елементами - магнієм, натрієм, кальцієм, калієм і багатьма корисними кислотами, безпосеред...

Домашній фітнес: підтягуємо м'язи грудей (ВІДЕО)

Тренер Оля Жолкевська покаже ряд вправ для підтягування м'язів грудей. Будьте здорові!

Тополиний пух: як впоратися з алергією

Наприкінці травня всі міста наповнюються чудернацьким "снігом" - тополиним пухом. Та не все так романтично та весело: тополиний пух приносить незручності алергетикам.

Як підібрати сонцезахисний крем під тип шкіри?

Кожен тип шкіри індивідуально реагує на сонячні промені. Комусь варто кілька хвилин на сонці - і шкіра червона та з пухирями. Щоб уникнути таких ситуацій - потрібно правильний сонцезахисний крем.

ТОП-5 рецептів дієтичних салатів з овочів

Підбірка корисних і простих зимових салатів з овочів, які ніяк не позначаться на твоїй талії.

Поради лікаря Шварца на літо

1. Намагайтеся не з'являтися на сонці без головного убору або в одязі з штучних тканин. Пам'ятайте, наш одяг - це наша друга шкіра. Намагайтеся бувати на сонці до 10 години ранку і після 17 годин. Дайте своєму тілу адаптуватися до умов потужного сонячного випромінювання і спеки.

ТОП-5 чоловічих сексуальних страхів

Дізнайтесь все про його страхи, адже вчені методом опитування визначили, які аспекти сексуального життя найсильніше лякають чоловіків.

Секс із застосуванням їжі

Заради різноманітності можна попрактикувати секс із застосуванням їжі. Підручними матеріалами найчастіше виступають вершки, шоколад, алкогольні напої, зокрема шампанське, полуниця, банани, виноград і малина.

Як худнуть знамениті актриси: ТОП-3 дієт зірок

Дізнайся, які дієти користуються популярністю серед відомих актрис за ефективність у боротьбі із зайвою вагою.

Як подолати безсоння

Безсоння може бути викликане різними чинниками. Деякі речі в будинку можуть заважати вам заснути. Також ви можете, самі того не усвідомлюючи, виконувати небажані дії перед сном або протягом дня. Про те, як виявити і усунути такі «перешкоди», а також про те, як зробити свій сон спокійним, читайте дал...

Черемха лікує кон'юктивіт

Скористайтеся можливістю, зірвіть кілька гілок черемхи - і у вас на зиму вже готова невелика частина зеленої аптечки!

Вибираємо правильну подушку для сну

Щоб добре виспатися і прокинутися бодрим, важливо правильно вибрати подушку. Давай розглянемо основні правила вибору якісної подушки.

10 кроків до красивого пресу

1. Зберігайте поставу.Неправильна постава так само сприяє набору зайвих кілограмів в області живота. Підтягніть живіт, плечі направте назад, підборіддя відірвіть від грудей. Вже так ви будете виглядати стрункіше, не кажучи вже про те, що дихати стане легше.