ТОП-3 вправи гімнастики для живота

Продовжуємо працювати над мрією про плоский гарний живіт. Варто виконувати ці 3 чудові вправи, щоб якнайшвидше зігнати жир з живота та боків.

Найкорисніші продукти для вечері

Риба, нежирне біле м'ясо. Корисна вечеря повинна містити мінімум важких для перетравлення сполук. Нежирні сорти м'яса і риби служать джерелом тваринного білка, багатьох мінералів (калію, фосфору, заліза) і вітамінів, особливо групи В. У здорову вечерю можна включати тушковані, варені або печені стра...

Олія чайного дерева допоможе при астмі

Астма належить до станів, які вимагають невідкладної медичної допомоги. Тим не менш, ефірна олія чайного дерева може стати хорошим засобом долікарської допомоги.

Що робити при цукровому діабеті на ранніх стадіях

Цукровий діабет на ранніх стадіях захворювання можна якщо не вилікувати, то полегшити за допомогою вівса. Як зерна, так і сама рослина (його стебла) - незамінний помічник.

Зміцнюємо нервову систему, серце та легені ізюмом

Лікувальні властивості родзинок обумовлені вмістом в сухих ягодах корисних мінеральних солей, органічних кислот і вітамінів. Кількість цукрів (глюкози і фруктози ) в родзинках в 8 разів вище, ніж у винограді. Міститься в родзинках і незамінний для профілактики остеопорозу бор. Темні родзинки, так са...

Коли варто проводити очищення печінки

Печінку корисно очищати при неадекватній дратівливості, страхах, агресивності, депресії; судинній дисфункції, що виявляється в підвищеному або зниженому кров'яному тиску; статевих розладах і гормональних порушеннях; тяжкості в правому підребер'ї, нудоті, печії, болях в стегнах, попереку і кол...

Вправи для струнких ніг

Ще однією проблемною зоною для схуднення є ноги. Ми підібрали найкращі вправи для тонусу м'язів ніг.

15 речей, які потрібно купити в аптеці навіть здоровій людині

1. Дігтярне милоНатуральний антисептик, найчастіше використовується як засіб від прищів. Для обличчя слід застосовувати з обережністю - сушить сильно, а от для проблемних зон спини і плечей - відмінний засіб.

Принципи низькожирової дієти

Головне правило цієї дієти - виключити майже весь жир з щоденного харчування. Разом з тим, дієта не така бідна калоріями, щоб залишити відчуття голоду.

Безалкогольне пиво визнали ліками

Іспанські вчені зробили дивне відкриття. Вони довели, що безалкогольне пиво надає оздоровчий вплив на організм.

ТОП-7 фітнес-порад від Мадонни

Виглядати так само, як поп-діва легко. Просто читайте про фітнес-вправи, складені особистим тренером Мадонни Трейсі Андерсон. Отже, 7 порад від Мадонни:

Дві причини відмови від сексу

У світі, де жінка стає все успішнішою і сильнішою, нерідко стали виникати ситуації, коли чоловік відмовляється займатися сексом. Що ж є причиною такої відмови?

Як приготувати напої для схуднення

Гідромель. Готується просто: на склянку теплої води 1 ч. л. меду і 2 ст. л. лимонного соку. Приймати тричі на день перед їжею. Зміст в напої вітаміну С сприяє виведенню шлаків і підвищує імунітет.

Секрети ГМО, про які ви не здогадувались

Згідно з підрахунками, понад 30 % їжі, яку ми споживаємо кожного дня, містить ГМО. ГМО-технологія створена для того, щоб отримати новий продукт зі специфічними властивостями, шляхом схрещування клітин, що відрізняються за своєю природою організмів (наприклад, овочів і риб). Так, генна інженерія дозв...

Від їжі ввечері випадають зуби

Учені з Швеції визначили, що звичка їсти у вечірні години – ще одна причина захворювань зубів та ясен.

Кокосове масло від розтяжок і целюліту

Поряд з маслом какао хороші результати у догляді за тілом дає кокосове масло. Відгуки про нього в основному тільки позитивні. Воно зволожує, пом'якшує шкіру, живить її. Крім того кокосове масло має протизапальні властивості, створює захисний шар на шкірі.

Домашні креми для шкіри рук

Своїми руками можна приготувати чудові креми з застосуванням природних компонентів.