Чи потрібна сіль у раціоні? Вчені назвали оптимальну норму на день

Сіль — незамінний елемент у кухні кожного, але її надмірне споживання може негативно впливати на здоров'я. Нове дослідження вчених з Гарвардського університету визначило оптимальну денну норму солі для підтримання здорового балансу в організмі.

Гарбузова каша — недооцінений суперфуд зими

Гарбуз давно вважається одним із найкорисніших продуктів сезону, але гарбузова каша все ще залишається поза увагою багатьох. А дарма! Це не лише смачна, а й надзвичайно корисна страва для вашого здоров’я.

Овес на сніданок: чому це бюджетно, корисно і модно

Вівсянка, яка раніше вважалася буденною стравою, сьогодні перетворилася на справжній тренд у здоровому харчуванні. І не дивно, адже це доступний, поживний і універсальний продукт.

Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених

Дослідники з Токійського університету медицини й стоматології виявили, що регулярне вживання зеленого чаю може не лише покращити загальний стан здоров’я, а й продовжити життя. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, цей напій має потужний омолоджувальний ефект і захищає організм від багатьох захворю...

Шоколад – новий суперфуд для мозку

Любителі шоколаду, радійте! Дослідники з Університету Лома Лінда (США) довели, що вживання темного шоколаду з високим вмістом какао (понад 70%) позитивно впливає на роботу мозку, покращуючи пам’ять, концентрацію та настрій.

Фізична активність уповільнює старіння клітин – нове відкриття

Вчені з Університету Каліфорнії оприлюднили результати дослідження, яке підтвердило, що регулярна фізична активність не лише покращує фізичну форму, а й уповільнює процеси старіння на клітинному рівні.

Регулярний сон допомагає знижувати ризик серцево-судинних захворювань

Чудова новина для тих, хто любить поспати! Вчені зі Швейцарії довели, що регулярний сон не лише покращує настрій та продуктивність, а й значно знижує ризик серцево-судинних захворювань. Дослідження, яке тривало 10 років, охопило понад 3 000 учасників і показало вражаючі результати.

Сміх подовжує життя: нове підтвердження від науковців

Гарна новина для всіх, хто любить посміятися! Вчені з Норвезького університету науки і технологій провели дослідження, яке показало, що люди з хорошим почуттям гумору живуть довше й рідше страждають від хронічних захворювань.

Чашка кави на день знижує ризик депресії на 30% – нові дані науковців

Якщо ви любите починати ранок із чашки ароматної кави, ось вам ще одна причина це робити! Вчені з Гарвардської школи громадського здоров’я провели дослідження, яке показало, що регулярне вживання кави пов’язане зі зниженням ризику розвитку депресії.

Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього

Гарна новина для прихильників натуральної медицини! Вчені з Австралії відкрили, що мед може стати альтернативою антибіотикам у боротьбі з бактеріями, стійкими до ліків. Дослідження, проведене в Університеті Сіднея, довело, що мед манука ефективно знищує понад 80% шкідливих бактерій, включаючи ті, як...

Нове відкриття у боротьбі зі стресом: як прогулянки на природі впливають на мозок

Дослідники зі Стенфордського університету виявили, що прогулянки на природі значно знижують рівень стресу, покращують концентрацію та допомагають боротися з тривогою. У рамках експерименту вчені проаналізували вплив 60-хвилинних прогулянок у парках та лісах на когнітивну активність і рівень кортизол...

Чому болять ноги: найпоширеніші причини

Болі в ногах є симптомом, який може сигналити про різні порушення в організмі: наприклад, це можуть бути збуджені м’язи, варикозне розширення вен та інші венозні порушення. Також в списку причин-артрит, синдром неспокійних ніг, діабет.

Що буде, якщо регулярно пити воду з лимоном

У соцмережах лимонну воду рекламують як панацею від усього: від проблем із травленням до проблем зі шкірою.

Ідеальні продукти для зимового сніданку

У зимовий період організму як ніколи потрібна велика кількість вітамінів і мінералів для підтримки здоров’я організму. Тому експерти рекомендують вживати на сніданок цільнозернові каші, індичку, сир та інші корисні продукти, які допоможуть краще насититися та підживити організм потрібними речовинами...

Стоматолог розповів про користь поцілунків для зубів

Поцілунками людина виражає ніжність та почуття до партнера. Проте мало хто знає, що це ще й корисне заняття. Поцілунки просто потрібні людині.

Медики розповіли про небезпечну властивість томатного соку

З-за великої кількості солі, що міститься в томатному соку, його регулярне вживання може виявитися небезпечним для організму гіпертоніків. Про це в ЗМІ повідомила лікар-дієтолог.

Вітамін К1 для чого він потрібен організму

Без вітаміну К організм не може контролювати утворення тромбів.Вітамін К існує в природі у двох формах – це вітаміни К1 та К2.