Поради для зміцнення імунітету восени

Зміцнювати імунну систему важливо в осінню пору. Варто звернути увагу на три пункти.

Від цукру в крові і для серця: названий один корисний вітамін

Вітаміни, як правило, приймають в формі добавок. Однак багато з них можна отримати з продуктів

Лікар розповіла, як позбутися від нічного хропіння

Нічне хропіння не тільки заважає сну родичів, а й негативно позначається на здоров'ї людини. Лікар-сомнолог Мілена Чериншева розповіла, яким чином можна раз і назавжди позбутися від нічного хропіння. Вона зазначила, що рекомендує своїм пацієнтам наповнювати подушки лікарськими травами

Як позбутися від безсоння без лікарів і таблеток

Відсутність повноцінного якісного відпочинку вночі може бути причиною багатьох захворювань

Ось що відбувається з вашими гормонами в 20, 30, 60 років

З віком в організмі відбуваються гормональні зміни, і до цього треба готуватися

Користь грибів для здоров'я: від зайвої ваги, діабету і раку

Популярність грибів пояснюється їх особливим смаком, який подобається багатьом. Однак цей продукт несе в собі ще й користь для здоров'я. До їх складу входять корисні вітаміни і речовини. При цьому гриби - досить низькокалорійна і дієтична їжа, адже на 90% вони складаються з води. Вживання їх замість...

Названо найкращі продукти для захисту здоров'я мозку

Продукти не тільки забезпечують організм необхідною енергією і поживними речовинами, вони також дуже впливають на роботу органів. Численні дослідження показують, що певні продукти здатні зміцнити здоров'я мозку, особливо в літньому віці. Найкорисніші з них перерахували дієтологи

Дефіцит вітаміну B12: симптом в грудях вкаже на небезпечний стан

Вітамін B12 важливий для правильного функціонування організму, особливо для підтримки нервової системи, а його недолік може привести до ряду ускладнень. Існують різні ознаки дефіциту вітаміну B12. Вчені розповіли про один з них

Від запалень і діабету: корисна ранкова каша по-шотландськи

Вівсянка вважається одним з найпопулярніших страв для сніданку. Вона містить безліч корисних елементів, в тому числі клітковину, а також допомагає надовго зберігати відчуття ситості

Посилить імунітет: простий продукт для сніданку порадила дієтолог

З осені приходить не тільки похолодання, але і грип. У холодну пору року сильний імунітет стає як ніколи актуальною проблемою. Щоб підтримати своє здоров'я, важливо звертати увагу на щоденний раціон

Про небезпеку гарячого чаю розповіла лікар

У прохолодну погоду багато хто любить випити чашечку гарячого чаю, щоб зігрітися. Однак занадто гарячий напій може бути небезпечний для здоров'я

Гастроентеролог назвала найгірші продукти для сніданку

Відмовившись від деяких, можливо, вже звичних страв, вам вдасться уникнути проблем зі шлунком

Лікарі розповіли про наслідки щоденного вживання кави

Виявляється, ароматна енергетична бомба може бути як корисна для здоров'я, так і зовсім навпаки

Лікар назвав кращий спосіб кинути курити

Лікар Олександр М'ясников розповів, що без сторонньої допомоги з першого разу кинути курити можуть тільки три-шість відсотків людей. Однак, на його думку, не потрібно залишати спроби позбутися від шкідливої ​​звички, оскільки шкода тютюну не викликає сумнівів

Дефіцит вітаміну D: незвичайний симптом вкаже на небезпечний стан

Вітамін D має вирішальне значення для здоров'я і в основному синтезується в шкірі під впливом сонячного світла. Симптоми дефіциту речовини часто розпливчасті, через що складно поставити діагноз вчасно

Кому небезпечно приймати парацетамол, з'ясували вчені

Прийом цього лікарського засобу під час вагітності може становити небезпеку для нормального розвитку плода. До таких висновків прийшли автори дослідження, результати якого опубліковані на медичному порталі Nature Reviews Endocrinology

Незвичайний симптом пухлини кишечника назвали лікарі

Незважаючи на те, що рак кишечника є серйозним і небезпечним захворюванням, він добре піддається лікуванню, особливо якщо виявити його на ранній стадії. Однак для цього важливо знати ознаки хвороби, щоб вчасно звернутися в лікарню