Небезпечна кількість сну для здоров'я

Люди, які так сплять, часто страждають на метаболічний синдром, який супроводжується високим рівнем цукру в крові, гіпертонією, а також низьким рівнем «хорошого» холестерину.

Вчені підтвердили, що тривалий сон шкідливий для людини, як і короткий. Лікар поінформував, що якщо люди спатимуть менше 6 і більше 10 годин тривалий час, то це може призвести до смерті. За словами фахівця, подібних досліджень ніхто не проводив.

Проте зниження кількості сну більше впливає молодих людей, ніж літніх. Справа в тому, що зменшення сну у літніх відбувається саме, так що цього не потрібно. Для молодих збільшення годин на сон – відносно, тому що людина могла просто лежати і про щось думати, а потім непомітно для себе заснути.

Зазначимо, що наприкінці минулого місяця американські вчені повідомили, що хронічний недосип приводить до зменшення уваги вп’ятеро, а також збільшує час на реакцію вдвічі.