Напої для еластичності та підтягнутості шкіри

Сертифікований спеціаліст з комплексного харчування Дженніфер Хенвей назвала інгредієнти, які можна додати у свої коктейлі та смузі для сяючої шкіри.

«Я люблю наповнювати свій ранковий коктейль листовою зеленню (наприклад, молодим шпинатом і капустою), оскільки вони багаті на вітамін С (необхідний кофактор для утворення колагену), цинком, магнієм і клітковиною, що балансує рівень цукру в крові. Чорниця є багатим джерелом антоціанів та адаптогенів, які борються з вільними радикалами, які сприяють здоровому метилюванню ДНК», — сказала вона.

Авокадо наповнений корисними для шкіри жирами, що розгладжують шкіру, а також допомагають збалансувати гормони голоду.

«Я використовую мигдальне молоко, тому що воно багате на вітамін Е, який є потужним антивіковим антиоксидантом. Я завжди використовую протеїновий порошок відмінної якості, щоб забезпечити своє тіло достатньою кількістю амінокислот (будівельних блоків білка у шкірі)», — додала експерт.