Зайва вага після пологів: поради для жінок

Позбутись зайвих кілограмів після пологів буває доволі складно.

Як позбутись від гормонального живота

Накопиченню надлишкового жиру сприяє надмірний вміст трьох гормонів: серед них кортизол, інсулін і пролактин.

Як харчуватися, щоб схуднути вдвічі швидше

Заміною деяких продуктів на аналогічні, але менш калорійні, можна досягти більш ефективного зниження ваги без жорстких обмежень

Названо десять ранкових звичок, які сприяють схудненню

Щоб скинути вагу, не обов'язково виснажувати себе дієтами

Вчені пояснили, як мозок заважає людині схуднути

Дослідники виявили групу незвичайних нейронів

Спеції для боротьби із здуттям живота

Спеції не лише покращують смак їжі, а й пришвидшують метаболізм.

Водний баланс під час схуднення

Про користь води знають усі. Без дотримання питного режиму та балансу не доводиться говорити про гарне самопочуття та активне довголіття. Але виявляється, що за допомогою води ще можна і худнути!

Які продукти повинні бути завжди під рукою, щоб боротися із зайвою вагою з користю для здоров'я

Дієтолог Ліза Янг пояснила, які три продукти корисні для людей, які борються із зайвою вагою

Заради схуднення потрібно ретельно пережовувати їжу

Звичка, яка допоможе поглинати менше калорій та засвоювати більше поживних речовин.

Найгірший напій для схуднення

Фруктові соки часто рекомендують пити людям, які намагаються схуднути.

Переваги та недоліки ліпосакції

Для тих, хто багато років безуспішно бореться з ожирінням, ліпосакція є чи не єдиним способом перемогти зайву вагу. Швидко, ефективно, буквально за кілька днів людина перетворюється струнку та красиву.

Основні звички струнких людей

Яких звичок потрібно дотримуватись людям, які хочуть зберегти стрункість та здорову вагу - читайте у матеріалі.

Калорійність алкогольних напоїв може призводити до збільшення ваги

Алкоголь не лише отруйний для організму, а й висококалорійний.

Американські вчені відкрили секрет стрункості

Надмірна вага - соціальне явище

Названо ягоду, яка сприяє швидкому схудненню

Щоб отримати максимум користі, її треба їсти часто, але невеликими порціями

Лікар розповіла, чим замінити майонез під час схуднення

Лікар-дієтолог, нутриціолог Наталія Нефьодова розповіла, чим можна замінити майонез під час схуднення

Який білок корисний для схуднення та не шкодить здоров'ю

Лікар-дієтолог Руслан Алієв пояснив, який білок є кращим при схудненні, і який не принесе шкоди здоров'ю