Батат може допомогти знизити тиск

Гіпертонія без належного лікування може призвести до сумних наслідків. Лікарі радять стежити за кількістю солі у вашій їжі, так як вона є однією з причин підвищення артеріального тиску. Боротися з наслідками допомагає калій

«Ключ до молодості»: лікар назвав вітамін, що уповільнює старіння судин

Завдяки антиоксидантним і протизапальним властивостям, вітамін бореться з вільними радикалами і високим цукром крові, які викликають старіння

Який вітамін захищає від старості?

Дефіцит вітаміну К може прискорити старіння, розповіла кандидат медичних наук Інна Пічугіна

Фрукт, що є корисним під час посту

Плоди айви можуть бути корисні при нестачі заліза. Особливо це актуально під час посту або при вегетаріанському способі життя

У заліза і магнію виявили здатність скорочувати життя

Багато хто сподівається, що різні вітамінні добавки допоможуть захистити від різних захворювань і навіть продовжити життя. Однак дослідження, проведене фінськими і американськими вченими, показало рівно протилежну залежність

Представлено список корисних продуктів з високим вмістом холестерину

Вчені відзначають, що холестерин в раціоні має незначний вплив на рівень холестерину в організмі більшості людей

Знайомий багатьом стан виявився ознакою дефіциту вітаміну D

Дефіцит вітаміну D призводить до деформації кісток і сильних болів. Як правило, він спостерігається у людей, які рідко виходять на вулицю, особливо в сонячні дні. Поліпшити стан допоможуть добавки вітаміну і часті прогулянки на свіжому повітрі

Як боротись з нестачею вітаміну D та чим харчуватись

Заряд сонця, молодості та життя, міцний імунітет, основний антидепресант- це все про вітамін D. Він впливає на всі органи і системи організму (гормональну, імунну, травну, нервову...). Та й фактично не вітамін, а визнаний гормон, який регулює безліч біологічних реакцій в організмі, а не тільки кальц...

П'ять причин, чому корінь селери - ключ до довголіття

Селера - це трав'яниста рослина, яка широко використовується в приготуванні різних страв. Стало відомо, яку користь може принести вживання її кореня

Відмінності між вітамінами B6 і B12 назвали експерти

Люди часто чують про користь вітаміну B, який необхідно включати в свій раціон. Але, якщо зайти в аптеку, то на полицях розташовуються декілька типів вітамінів групи B. Експерти пояснили різницю між B6 і B12

Яка небезпека від надмірного вживання цинку?

Навіть ті ліки, які продаються без рецепту в аптеці, потрібно вживати з обережністю. Алерголог-імунолог Володимир Болібок розповів, до чого може привести передозування цинком

Названо неприємні наслідки дефіциту заліза в організмі

Залізо - це мінерал, необхідний організму для росту і розвитку. Завдяки йому проводиться гемоглобін, який переносить кисень в усі частини тіла. Нестача заліза в організмі є досить поширеним явищем, проте найчастіше людина не підозрює про дефіцит цього важливого елемента

Улюблену багатьма ягоду назвали простим засобом для довголіття

Тривалість життя багато в чому можна пояснити здоровим збалансованим харчуванням. Експерти радять з'їдати не менше п'яти порцій різних фруктів і овочів щодня, а основу раціону повинні складати продукти, багаті білком і клітковиною. Крім того, важливо вживати ненасичені масла і пити багато рідини

Хочете швидко схуднути? Слідкуйте за рівнем вітаміну D

Дослідження показали, що дефіцит вітаміну D пов'язаний зі збільшенням ваги і навіть ожирінням

Харчова добавка, що знижує ризик смерті при коронавірусі

Вчені визначили, що вживання харчових добавок з цинком знижує ризик смертей, а також скорочує час одужання пацієнтів з COVID-19

Названо ідеальний час для прийому вітамінів

Для нормальної роботи організму необхідні різні вітаміни і мінерали. Вони відповідають за здорове функціонування всіх систем. Але, щоб вітаміни приносили користь, важливо приймати їх в правильний час доби і не поєднувати з речовинами, які послаблюють їх дію

Навіщо медики радять додавати в їжу куркуму і кому її їсти не можна

Одна з найдавніших приправ робить їжу яскравою, а людину - більш здоровою, проте вживати її треба з обережністю