Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна Головна / Наука / Чашка кави на день знижує ризик депресії на 30% – нові дані науковців

Чашка кави на день знижує ризик депресії на 30% – нові дані науковців

13:19, 21 Січ 2025 · Категорія: Наука · Переглядів 561 ·

Якщо ви любите починати ранок із чашки ароматної кави, ось вам ще одна причина це робити! Вчені з Гарвардської школи громадського здоров’я провели дослідження, яке показало, що регулярне вживання кави пов’язане зі зниженням ризику розвитку депресії.

Кава

Що виявили вчені?

Люди, які пили одну-дві чашки кави на день, мали на 30% менший ризик депресії, ніж ті, хто уникав цього напою.
Кофеїн стимулює вироблення дофаміну та серотоніну – "гормонів щастя", які покращують настрій та підвищують стресостійкість.
Навіть безкофеїнова кава має позитивний вплив, адже містить антиоксиданти, що борються із запаленнями в мозку.

Цікаво, що:

Кава не лише допомагає боротися з депресією, а й покращує когнітивні функції, знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера та Паркінсона, а також підтримує роботу серця.

Як пити каву правильно?

Уникайте надмірного споживання: 1–3 чашки на день – оптимальний варіант.
Найкращий час для кави – зранку або до обіду. Вечірнє споживання може вплинути на сон.
Обирайте натуральну каву, адже розчинна має менше корисних властивостей.

Кава – це більше, ніж напій, це маленька насолода, яка приносить користь здоров’ю. Тож наступного разу, коли триматимете чашку улюбленого напою, знайте: ви дбаєте про своє тіло та душу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:07: Вчені виявили причину погіршення ментального здоров'я та вигоряння
14:40: Лікар розповіла про модну дієту, яка викликає подагру
23:00: Чи порушують смартфони якість сну – нове дослідження вчених
20:31: Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:24: Вчені розповіли про дивовижну властивість коноплі
9:05: Вчені виявили білок, який зупиняє старіння клітин
23:08: Вчені підтвердили користь зеленого чаю для здоров’я серця
22:20: Вчені з’ясували, як сауна впливає на кров’яний тиск
13:20: Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
9:08: Як вода впливає на здоров'я: нові дослідження відкривають несподівані факти
8:41: Їстівна упаковка — інновація у харчовій індустрії 2025 року
17:36: Сміх подовжує життя: нове підтвердження від науковців
13:19: Чашка кави на день знижує ризик депресії на 30% – нові дані науковців
8:52: Нове відкриття у боротьбі зі стресом: як прогулянки на природі впливають на мозок
23:37: Медики розповіли яка група крові притягує певні хвороби
10:36: Вчені: На порожній шлунок краще запам’ятовується інформація
16:39: У Південній Кореї розробили препарат, який відновлює зламані кістки
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
6:30: Експерти пояснили, як фастфуд впливає на пам'ять
12:30: Науковці з'ясували причину утворення нових нервових клітин
6:30: Вчені: Здорове харчування продовжує життя на 10 років
17:30: Спеціалісти вже сумніваються у користі антиоксидантів
12:33: Що варто знати про алергію на горіхи
7:30: Нетрадиційні засоби проти мігрені, бородавок та кашлю
8:30: Несподівана їжа, котра захищає мозок від дегенерації
17:30: Метод, який допоможе засинати за 1 хвилину
17:30: Чому люди діляться на жайворонків та сов
1:20: Які аналізи треба здавати при ожирінні, діабеті та курінні
10:30: Якість повітря впливає на роботу мозку
13:52: Хвороба Лайма, антибіотикорезистентність та ВІЛ: новий номер журналу "Превентивна медицина"
7:30: Чотири ознаки людини, які приваблюють комарів
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
15:30: Пасивне куріння здатне викликати деменцію
23:30: 4 погодні явища, які негативно впливають на людей
23:30: Спеціалісти: Людям з ревматизмом апельсини заборонені
7:30: Вчені виявили нову хворобу, яка враджає користувачів комп'ютера
10:30: Як атмосферний тиск впливає на здоров'я людини
23:30: Вчені: Емоційний шок може викликати раптову смерть
23:30: 4 способи підтримати роботу мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.089 Mb

Чашка кави на день знижує ризик депресії на 30% – нові дані науковців

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: