Прогулянки з друзями попередять деменцію

Для зниження ризику старечого недоумства необхідне спілкування. Це підтвердили китайські вчені. Тому відвідування друзів та зустрічі у різноманітних компаніях є ідеальним методом профілактики різних видів деменцій. Також для вирішення цього завдання підійдуть піші прогулянки та поїздки на велосипеді, читання книг, ігри чи навчання грі на музичних інструментах. Такі підсумки метааналізу великої кількості наукових праць щодо впливу тих чи інших видів фізичної та інтелектуальної активності на ризик старечого недоумства.

Попередні дослідження показали, що різні навантаження призводять до користі для здоров'я, зменшуючи ризик раку, миготливої ​​аритмії та загалом збільшуючи показники загального самопочуття. Однак були суперечливі докази щодо ролі цих видів активності у справі запобігання деменціям. Новий аналіз показав, що різні звички на кшталт спорту або участі в соціальних проектах дійсно зменшують ймовірність старечого недоумства.

Загалом, китайські вчені вивчили 38 досліджень, проведених у різних країнах світу, в яких взяли участь понад два мільйони людей. Ніхто з них на деменцію до початку спостережень не страждав, а вже пізніше з нею зіткнулися 74 700 осіб. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я, нині на нашій планеті 55 млн. жителів мають деменцію, і щороку кількість збільшується на 10 млн.