Обійми можуть зменшувати рівень стресу

20-секундні обійми вранці істотно зменшують рівень стресу. Його автори проводили експерименти серед романтичних партнерів віком від 19 до 32 років. Виявилося, що для чоловіків ці ранкові обійми жодної користі не становлять, якщо говорити про психічне здоров'я. При цьому досить велика кількість досліджень вже довели, що обійми корисні для людей різного віку.

Автори нинішнього експерименту стверджують, що обійми справді допомагають парасимпатичній нервовій системі людини, вони впливають на нас як медитація, уповільнюючи серцебиття та дихання. Усе це дуже корисно для зменшення рівня стресу. Учасників експерименту просили тримати одну руку у глечику з холодною водою три хвилини, також зберігаючи тихий контакт очима. Коли перед цим експериментом жінок партнери обіймали 20 секунд, то у слабкої статі рівень стресу був суттєво нижчим порівняно з тими, кого не обіймали.

Дослідники вже проводили експерименти на ту саму тему, які включали завдання з психічним, а не фізичним дискомфортом на кшталт виступу на публіці. Було також встановлено, що 20-секундні обійми дозволяють зменшити рівень стресу, причому і у чоловіків, і у жінок. І ось тепер доведено, що обійми найчастіше корисні саме жінкам.