Стать може впливати на біологічні ритми

На біологічні ритми людини впливають вік і стать. До такого висновку прийшли вчені з університету Пенсільванії.

Зокрема, дослідники проаналізували дані більше 53 тисяч осіб і з'ясували, що діти і жінки частіше активні вранці та вдень, а чоловіки - ввечері і вночі.

До того ж жінки виявилися більш стійкими до порушень природного циркадного ритму; вони сплять більше чоловіків і фаза глибокого сну у них триває набагато більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які вправи потрібно робити для здорового сну?

Також жінки рідше страждають від порушень сну, зате чоловіки частіше сплять після обіду.

Вчені припустили, що такі відмінності можуть бути пов'язані з роллю матері у жінок, оскільки для них цілком природно мати біологічний ритм, відповідний ритму дітей. Крім того, попередні дослідження виявили у жінок зв'язок між внутрішнім ритмом і їх статевим циклом.

Як відомо, у людей і тварин є кілька біологічних ритмів. Крім циркадного ритму, що відповідає за сон, неспання і метаболізм, є також ритми, що регулюють дихання, частоту серцебиття і оновлення шкіри.