Тьмяне світло вночі може призвести до депресії

Постійна дія тьмяного світла ночами, наприклад, при перегляді телевізора в темряві, може призводити до депресії, але повернути хороший настрій можна, просто відновивши нормальний добовий режим, встановили вчені зі США, провівши експерименти на хом'ячках. Дослідники спостерігали за двома групами хом'ячків.

Перша група жила в умовах стандартного добового циклу: 8 годин у повній темряві та 16 годин при нормальному денному світлі (150 люкс). Друга категорія піддослідних жила перші чотири тижні експерименту в режимі 16 годин з рівнем освітленості в 150 люкс, а ночами при слабкому світлі (5 люкс), що еквівалентно світлу від телевізора у темній кімнаті.

Провівши поведінкові тести, вчені виявили, що хом'яки з другої групи були загалом менш активні вдень у порівнянні з тими, хто жив у звичайних світлових умовах. Крім того, вони виявляли симптоми депресії, зменшивши споживання солодкої води, яку зазвичай дуже люблять. Однак через два тижні після повернення до стандартного світлового циклу, хом'яки, що жили ночами при тьмяному світлі, позбулися депресії і стали активними, як і раніше.

А ви вночі спите при світлі?