Чорна смородина може бути дуже корисна для гіпертоніків

11:30, 21 Лют 2022 · Категорія: Кров і судини, Харчування · Переглядів 6407 ·

Високий кров'яний тиск може провокувати безліч проблем зі здоров'ям. Тому науковці вирішили дослідити, як на нього впливає екстракт новозеландської чорної смородини.

Чорна смородина для нормалізації тиску

Чорна смородина містить пігменти, які надають рослинам чорного, фіолетового,синього або червоного забарвлення. Вони називаються антоціанами. Антоціани також багаті на антиоксиданти, які, як вважається, захищають серцево-судинну систему. У дослідженні взяли участь 14 людей похилого віку, середній вік яких становив 69 років.

Вони були поділені на дві групи, одна з яких наслідувала протокол прийому чорної смородини, а інша приймала плацебо. Екстракт чорної смородини приймали по 600 мг на добу.

Після дотримання цього режиму протягом семи днів дослідники виміряли кров'яний тиск учасників. Вони виявили, що екстракт чорної смородини здатний знижувати як систолічний, так і діастолічний кров'яний тиск.

За даними Blood Pressure UK, ще одна причина, через яку смородина може знижувати артеріальний тиск, полягає у вмісті в ній калію. Організація повідомляє, що цей важливий мінерал відіграє певну роль у тому, скільки рідини знаходиться у вашому тілі та скільки йде.

Проблема з надлишком рідини полягає в тому, що у вашій крові також буде більше рідини, що призведе до навантаження на кровоносні судини та підвищення артеріального тиску. Щоб видалити зайву рідину з крові, вам потрібен "тонкий баланс" натрію та калію.

Достатня кількість калію допомагає виводити воду з крові у нирки.

Blood Pressure UK додає: "Вживаючи більше продуктів з високим вмістом калію, ви можете допомогти відновити баланс, дозволяючи ниркам добре працювати і знижуючи кров'яний тиск".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: смородина, чорна, тиск

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як знизити тиск і заспокоїти серце всього за кілька хвилин
10:00: Чому проблему з варикозом треба вирішувати ще до вагітності
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
18:00: Фактори, котрі сприяють розвитку варикозного розширення вен
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
14:00: Вправа, котра допоможе знизити артеріальний тиск
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
18:00: Як піклуватися про серце при цукровому діабеті
14:00: Основні симптоми варикозного розширення вен
22:00: П'ять причин, через які надто швидко б'ється серце
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
14:00: Як цукровий діабет впливає на серце
10:00: Що відбувається з серцем при гіпертонії
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
10:00: Масаж, який знижує стрес і покращує роботу мозку
22:00: До яких негативних наслідків може призвести аритмія
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
14:00: Як позбутися бляшок у судинах
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
22:00: Коли лікарі призначають ЕКГ та УЗД серця
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
22:00: Про що може свідчити металевий присмак у роті
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
10:00: На що орієнтуватися при виборі тонометра
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
22:00: Симптоми, за якими можна розпізнати серцеву недостатність
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
10:00: Причини, через які виникає гострий коронарний синдром
18:00: Як розпізнати гострий коронарний синдром
14:00: 4 поради, які допоможуть запобігти міокардиту
22:00: Упродовж року після перенесеного грипу зростає ризик інфарктів та інсультів
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.061 Mb

Чорна смородина може бути дуже корисна для гіпертоніків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: