Як покращити роботу печінки

01:00, 14 Лист 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 7154 ·

Намагайся щодня пити достатню кількість чистої фільтрованої води - 8-10 склянок, а ранок починай зі склянки води з лимонним соком (1:1). Таким чином, ти полегшиш роботу печінки - виведення токсинів з організму.

Покращуємо роботу печінки

Їж овочі сімейства хрестоцвітих

Обов'язково включи в свій раціон зелень, буряк, моркву, капусту, рукколу, листову капусту. Налягай на цибулю, часник, брокколі та інші овочі. Ці продукти сприяють детоксикації печінки. Їж овочі не менше двох разів на день і пам'ятай при цьому, що в процесі детоксикації слід також приймати мінеральні добавки та полівітаміни.

Не перевантажуйте печінку

Пам'ятай, що алкоголь і прийом знеболюючих, що відпускають без рецепта, при найменшому дискомфорті, перевантажують роботу цього життєво важливого органу. Адже регулярний прийом навіть невеликих доз знеболюючих може вкрай негативно відбитися на твоєму здоров'ї.

Роби легкий масаж

Лежачи на спині, погладжуючи роби легкий масаж в області печінки - вздовж нижнього ребра з правого боку тіла, це допоможе поліпшити циркуляцію крові до органу.

Отримуй досить мінералів

Для того, щоб печінка очищалася, необхідно, щоб в організм надходили важливі мінерали: магній, кальцій, калій, мідь, натрій, залізо, цинк, селен, марганець та інші. Візьми це на замітку і скоригуй своє харчування.

Приймай добавки для підтримки печінки

Серед корисних добавок для підтримки печінки - молочний чортополох, куркума і кульбаби, однак без консультації з лікарем навіть і не думай експериментувати з власним здоров'ям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, очищення організму, очищення печінки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 4.829 Mb

Як покращити роботу печінки

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: