ТОП-3 кращих розвантажувальних дні

23:00, 26 Лист 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2733 ·

1. Білковий розвантажувальний день

Відваріть одну курку (без шкіри і кісток), розділіть м'ясо на 6 порцій і з'їжте протягом дня. Не забудьте в цей день випити 2 літра простої води.

М'ясо курки - джерело білка, на переробку якого наш організм витрачає багато калорій.

На переробку білка витрачається багато калорій

Білковий розвантажувальний день дозволить вам позбавитися від 700-800 г зайвої ваги.

Рецепти очищення організму

2. Салат " Щітка"

Натріть на тертці 0,5 кг сирого селери, 0,5 кг сирої моркви і 0,5 кг сирого буряка . Розділіть салат на 8-10 порцій і з'їжте протягом дня . Не забудьте в цей день випити 2 літра простої води .

Сирі овочі багаті грубими волокнами, які не перетравлюються в кишечнику, а розбухають і як щітка очищають його .

Грубі волокна очищають кишечник

Вживання салату " Щітка " протягом дня дозволить вам позбавитися від 1 кг зайвої ваги.

3. Горький розвантажувальний день

Протягом дня з'їжте 5 грейпфрутів, випийте 10 чашок зеленого чаю і 2 літри звичайної води ( в 8 ранку з'їжте половинку грейпфрута і запейте його 1 чашкою зеленого чаю, в 9 ранку випийте склянку води, в 10 ранку з'їжте половинку грейпфрута і запейте його 1 чашкою зеленого чаю, в 11 ранку випийте склянку води і т. д.).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, очищення організму, розвантажувальні дні

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.811 Mb

ТОП-3 кращих розвантажувальних дні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: