Продукти, які позитивно впливають на мозок

Наш раціон харчування відіграє важливу роль у формуванні самопочуття та настрою.

Яблука та помідори для оздоровлення легень

Споживання більшої кількості свіжих фруктів, таких як помідори і яблука, може допомогти уповільнити зниження функції легень, викликане курінням, і відновити пошкоджену тканину легенів.

Небезпечні властивості червоної ікри

Не варто захоплюватись вживанням червоної ікри.

Як позбутись обжерливості?

Не варто використовувати дієти з сильними обмеженнями.

Чи можна їсти фрукти ввечері?

Вживання сирих плодів у пізній вечірній час може призводити до проблем зі сном, порушення травлення, збільшення ваги. Якщо і дозволяти собі фрукти ввечері, робити це потрібно правильно, щоб уникнути ймовірних неприємностей.

Жінкам потрібно вживати гранат

Початок зими - саме час поласувати смачним та корисним фруктом.

Продукти, які допоможуть відновити здоров'я гіпертонікам

Деякі природні засоби ефективно знижують кров'яний тиск, а деякі продукти захищають серце від хвороб, стверджує німецький учений, професор кафедри радіології та мікротерапіі Віттенского університету Дітріх Гренемейер.

Дієтичні аналоги популярних новорічних страв

Вже за місяць столи українців будуть ломитись від різноманіття смачних наїдків. Але захоплення шкідливою їжею призводить до проблем зі здоров'ям.

Продукти, які допоможуть замінити каву

Головна запорука перемоги над пригніченим станом - бадьорий старт робочого дня. А щоб впоратися з апатією і нудьгою і отримати заряд енергії на весь день - не обов'язково пити каву.

Різдвяний піст: поширені помилки

Про корисні доповнення до пісних страв - читайте у матеріалі.

Небезпека непросмаженого м'яса

Медики нагадують про необхідність обробляти м'ясо на окремій дошці і доводити його до готовності.

Продукти, які провокують рак

Неправильний раціон може провокувати рак.

Корисні властивості помело

Про користь екзотичного фрукта - читайте у матеріалі.

Важливі добавки для веганів

Про корисні добавки для веганів читайте у матеріалі.

Кому корисно вживати бананову шкірку?

На думку дієтолога, ця дивна добавка в нашому раціоні допоможе схуднути і за лічені тижні підвищити якість сну. Шкірка містить більше волокон, вітамінів B5 і C, ніж сам банан.

Рослинні продукти, які повинні бути в раціоні

Якщо ви хочете прожити довге, здорове життя, додайте в свій раціон більше рослинних продуктів. Про це говорить нове дослідження Гарвардської школи.

Користь та шкода бананів для здоров'я

Оптимальна порція бананів на день - не більше двох плодів.