Цукати: користь чи шкода?

Якщо цукати натуральні, то вони містять чимало вітамінів та поживних речовин. Натуральні цукати - це фрукти зварені у цукровому сиропі, а після цього висушені.

Сливи можуть нормалізувати тиск

Дієтолог Михайло Гінзбург вказав на фрукт, вживання якого допомагає знизити тиск.

Причини надмірного потягу до солодощів

Ендокринолог, нутриціолог і дієтолог Олексій Калінчев назвав поширені причини потягу до солодкого.

Дієта, яка порушує біологічний годинник людини

Годування щурів їжею з високим вмістом жирів порушує біологічний годинник в мозку, що контролюють почуття ситості, що призводить до переїдання і ожиріння. Такий висновок отримали в рамках нового дослідження, представленого в The Journal of Physiology.

Як м'ята допомагає вам зменшити апетит і схуднути

Властивості м'яти пригнічують тягу до їжі, рятують від перекусів і сприяють схудненню

Китайський фінік для хорошо сну

Зізіфус справжній, також відомий як китайський фінік, стає все популярнішим у світі. Це невеликий круглий плід з кісточкою, що містить насіння. У зрілому стані він має темно-червоний або пурпурний відтінок і легку зморшкуватість.

Від запалень, діабету і для здорового серця: названий простий, але корисний фрукт

Більшість лікарів і дієтологів радять звертати увагу на сезонні фрукти і овочі. Вони багаті різними вітамінами і мінералами, оскільки вирощуються в природних умовах. Фаворитами кінця літа-початку осені часто стають солодкі персики і кавуни, проте багато хто забуває про користь одного простого фрукта...

Найкращий напій для прискорення обміну речовин назвала дієтолог

Коли справа стосується здорових напоїв, слід пам'ятати і про ті, які можуть поліпшити метаболізм. Відомо, що хороший обмін речовин призводить до збільшення фізичної енергії, втрати зайвої ваги і поліпшення загального стану здоров'я

Як швидко зменшити вживання цукру

Кілька цінних порад для тих, хто стежить за своїм здоров'ям.

Від болю в м'язах, артеріального тиску і безсоння: названа корисна для здоров'я ягода

Здоров'я людини багато в чому залежить від харчування. Вчені вважають, що певні продукти можуть поліпшити загальний стан, допомогти в боротьбі з різними захворюваннями і запобігти ризику їх розвитку. Одне дослідження показало, що популярна ягода може допомогти в боротьбі відразу з декількома недугам...

Для поліпшення імунітету і самопочуття: які продукти включити в раціон восени

З настанням осені в раціон рекомендується включити певні продукти. Про це розповіли дієтолог і нутриціолог Ірина Писарєва і лікар-дієтолог Наталія Круглова. За словами фахівців, це допоможе поліпшити імунітет і самопочуття

Прогулянки і планування справ: 7 способів перестати заїдати стрес

Наш організм часом стає схильний до емоційного переїдання. Найчастіше в такій ситуації до холодильника нас відправляють втома, туга, роздратування, смуток або нудьга. З подібною тягою до їжі можна розібратися, викоренивши саму причину "голоду": тривожність і втому може зняти гаряча ванна з піною, ча...

Користь нуту: 5 вагомих причин включити його в раціон

Нут вирощували в країнах Близького Сходу протягом тисячоліть. Однак про його користь з наукової точки зору стали багато говорити останнім часом. Цей багатий вітамінами, мінералами і клітковиною продукт може допомогти в підтримці ваги, поліпшувати травлення і знизити ризик ряду захворювань

Безпечна щоденна доза цукру

Ендокринолог і дієтолог Тетяна Бочарова назвала скільки грамів цукру можна вживати без шкоди для здоров'я.

Щоденне вживання енергетиків: в чому небезпека

Вживання енергетиків може суттєво вплинути на здоров'я.

Проти тромбів і холестерину: чим корисний один популярний овоч

Цей овоч їв кожен. Однак не всі здогадуються про його корисні властивості. Йдеться про помідори. Чим же і проти чого корисний цей популярний овоч?

Небезпека зеленуватої картоплі

Картоплю можна зберігати довго. Приготувати овоч дуже просто.