Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?

Значна кількість клітковини та вітамінів, а головне – великий термін придатності, роблять висушені фрукти та ягоди незамінним продуктом у раціоні людини, яка худне. Сухофрукти використовують як корисний перекус між основними прийомами їжі. Та зловживання цими ласощами часто встає на перешкоді до отр...

Продукти, які покращують стан суглобів

Для того, щоб покращити стан суглобів, варто скоригувати власний раціон.

Олія, на якій можна смажити без шкоди для здоров'я

Олії ми використовуємо майже кожен день для приготування різних страв. Але не всі такі корисні, як нам здається.

Правильне харчування для мікробіоти кишечника

Правила харчування, які допоможуть зберегти кишечник здоровим.

Ягода, яка захищає від деменції

Вживання півчашки цієї ягоди щодня після 50 років забезпечує профілактику старечого недоумства. Такого висновку дійшли американські вчені з Університету Цинциннаті.

Хімікати у ранній полуниці, які можуть шкодити здоров'ю

Рання полуниця виглядає дуже привабливо, але в ній можуть міститись шкідливі речовини.

Чим вівсянка корисна для здоров'я

Вівсянка вже давно вважається ідеальною стравою для сніданку. Однак не всі люди знають, чим вона корисна. Видання Eat this, not that випустило матеріал про це

Плавлений сир може містити фосфати

Регулярне споживання плавленого сиру здатне зашкодити здоров'ю.

Продукти, якими можна заїдати стрес

Каші з круп та мюслі допоможуть людям, які перебувають у стані стресу. Їм необхідно заїсти неприємні емоції чимось ситним, але не калорійним.

Фрукти, які можуть збільшувати ваш живіт

Фруктоза, яка потрапляє в організм у великих кількостях, може вплинути на появу великого живота.

30 тривожних фактів про cолодку газовану воду

Багато експертів говорять про шкоду газування здоров'ю. Це дуже солодкі напої, які справді не можуть принести користь організму. Видання Eat this, not that розповіло про це докладніше і перерахувало 30 тривожних фактів про газування

Фрукт, який може замінити три яйця

Американська лікарка Люсія Гарсіа каже, що авокадо може замінити три яйця.

Як перестати переїдати від стресу: корисні поради

Компульсивне переїдання - серйозна проблема багатьох сучасних людей. Як впоратись з циєї проблемою - читайте у матеріалі.

Чому спаржу називають суперпродуктом?

В Україні саме сезон цього корисного продукту.

Користь вживання цикорію навесні

Корінь цикорію багатий на інулін (природний замінник цукру). Вміст інуліну в цикорії сягає 60%. Лікарі рекомендують пити відвар кореня людям, які страждають від цукрового діабету.

Що відбувається з рівнем цукру в крові, коли ви їсте хліб

Відомо, що у хлібі багато вуглеводів, які пов'язані з рівнем цукру у крові. Як саме – розповіли у матеріалі Eat this, not that

Чому каву потрібно пити лише після їжі

Починати свій день з кави - заняття приємне. Але тут є нюанси. Так, за словами лікаря-дієтолога, нутриціолога Наталії Нефедової пити каву необхідно лише після їжі