Жирні продукти, які сприяють схудненню

В процесі схуднення не варто прибирати з раціону усі жирні продукти.

Оселедець захистить від раку та деменції

Оселедець корисно вживати для профілактики злоякісних захворювань.

М'ясо, яке знижує холестерин

Збільшення споживання омега-3 за допомогою дієти також може допомогти контролювати рівень холестерину.

Продукти, які не дуже корисно вживати після 30 років

У 30 років відбуваються зміни в організмі, які впливають на стан шкіри, фізичну форму та на обмін речовин.

Шкода фруктових фрешів для підшлункової

Вживання свіжих соків може погано позначитись на підшлунковій залозі.

Одноманітне харчування може бути пов'язане з раком

Половині випадків смертності від раку можна було запобігти за рахунок змін способу життя: відмови від куріння, підвищення фізичної активності та правильного харчування.

Найкорисніші види рису у раціоні

Найкорисніший рис – коричневий. Обробляючи цільне зерно, коричневий рис містить більше клітковини, вітамінів та мінералів у порівнянні з рафінованим білим рисом. Клітковина підтримує травлення та допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові.

Дієтологи рекомендують їсти часних у помірних кількостях

Часник прикрашає салати, макарони чи запіканки та завжди дає щось певне мовою. Сама по собі бульба є дуже корисною, але їсти її слід тільки в помірних кількостях.

Вплив вживання макаронів на організм

У макаронах із твердих сортів пшениці багато глютену, і вона відрізняється високою якістю. Чим більше у пшениці глютену, тим вища якість.

Чи можуть банани бути шкідливими?

У дітей двох-трьох років, а іноді й старших, вживання банана цілком може спровокувати здуття живота, пронос.

Традиційна японська їжа для довголіття

Харчування японців може чудово сприяти довголіттю.

Улюблений продукт для швидшого росту волосся

До випадіння волосся можуть призводити різні фактори.

5 продуктів, які захистять від залізодефіцитної анемії

В раціоні має бути достатньо продуктів, багатих на залізо, які слід їсти в поєднанні з продуктами, що містять вітамін С, для кращого засвоєння.

Лікар розповіла, чи можна їсти кісточки з яблук

Вживаючи яблука, потрібно дотримуватися помірності.

Найшкідливіші супи для людей похилого віку

Людям похилого віку слід відмовитися від окрошки, солянки та грибного супу.

Кому безпечно снідати хлібом з маслом?

В бутерброді міститься дуже висока концентрація калорій та швидких вуглеводів.

Чи всім потрібно відмовлятись від глютену?

Багато сучасних людей вважають, що у них непереносимість глютену.