Користь частого вживання сухофруктів

Дослідники виявили, що люди, які їли сушені фрукти (сухофрукти), в цілому були більш здоровими, ніж ті, хто не їв, і в дні, коли люди їли сушені фрукти, вони споживали більше деяких ключових поживних речовин, ніж у дні, коли вони їх пропускали.

Продукти для лікування застуди

Зміцнювати імунітет і допомагати організму впоратися з застудою можна не тільки за допомогою ліків.

Чому корисно вживати половинку болгарського перцю щодня?

Вживання болгарського перцю – гарна профілактика застуд та судинних захворювань.

Спосіб дієтичного вживання млинців

Для зниження калорійності млинців необхідно стежити за вмістом у них цукру та за тим, які використовуються начинки, соуси.

Продукт для покращення фертильності

Устриці - корисний продукт для чоловіків.

Бобові для зміцнення серця та судин

Бобові, включаючи квасолю та горох, ефективно допомагають зміцнити здоров'я серцево-судинної системи.

Продукти, які допоможуть зміцнити імунітет після зими

Для того, щоб заповнити дефіцит корисних вітамінів та мінералів, що утворився за зиму, та зміцнити імунітет, необхідно переглянути свій раціон харчування.

Причини поганого засвоєння молока

Що робити, якщо раніше ви могли легко вживати молочні продукти, а у старшому віці виникли проблеми із самопочуттям після їх вживання?

Як сир допомагає знижувати тиск?

Вчені Католицького італійського університету П’яченці стверджують, що сир твердих сортів Грана Падано допомагає знизити тиск.

Суп-пюре з авокадо для схуднення

Суп, який здивуває вас вишуканим смаком і допоможе схуднути.

Макарони краще вживати холодними

Відварені макаронні вироби є джерелом крохмалю, який після розщеплення у шлунку утворює глюкозу. Чим більше в тісті для макаронів міститься рафінованого пшеничного борошна, тим більше глюкози надходить у кров після їх вживання. Як наслідок, виникають різкі коливання рівня цукру в крові.

Поради для правильного зберігання м'яса

На проблему безпечного зберігання м’яса звернув увагу єгипетський лікар Абдель-Рахман Шамс.

5 продуктів, які знищують глистів

Варто звернути увагу на продукти, які допомагають позбутися від паразитів, а також можуть забезпечувати профілактичний ефект, захищаючи від появи глистів.

Найкорисніші варіанти алкогольних напоїв

Якщо алкоголь присутній у вашому житті, то краще обирати корисніші варіанти.

Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.

Серед позитивних аспектів вживання вівсянки часто виділяють його вплив на рівень цукру в крові. Однак існує кілька негативних моментів, які показують, що це не найоптимальніший варіант для сніданку кожен день.

Найкращий напій для людей з високим цукром

При вживанні цього напою пригнічується відчуття голоду та його склад допомагає впоратись з підвищеним апетитом.

Закуска для профілактики атеросклерозу

Атеросклероз утворюється через те, що "поганий" холестерин відкладається на стінках судин і звужує їхній просвіт.