Протипоказання для вживання зеленого чаю

Зелений чай відомий своєю репутацією суперкорисного здоров'я напою. Він є дуже багатим джерелом антиоксидантів – речовин, що ведуть боротьбу із запаленням та продовжують життя. До того ж у ньому присутні вітаміни, мінерали та амінокислоти, важливі для здорової ЦНС.

Вагітні жінки мають пити такий чай із великою обережністю. Зелений чай містить кофеїн, що перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти, що є важливою для формування нових клітин.

Людям з гіпертонією та глаукомою також потрібно відмовитися від зеленого чаю через зниження засвоюваності фолієвої кислоти.

Крім того, зелений чай заважає засвоюватися таким важливим речовинам, як кальцій та магній – цей ефект обумовлений дією його компоненту таніну. Танін також здатний подразнювати шлунково-кишковий тракт, спричиняючи підвищення кислотності.

Людям з виразкою чи хворобою дванадцятипалої кишки краще не пити зелений чай, щоб не спровокувати загострення.

Людям, які мають проблеми із засинанням вночі або безсоння, не слід пити зелений чай увечері.