Оселедець та солоні огірки зміцнюють імунітет взимку

07:30, 07 Гру 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 645 ·

Для захисту організму від інфекцій часто підходить проста та доступна їжа.

Продукти для зміцнення імунітету

Не варто шукати трудомісткі та дорогі способи піклуватися про своє здоров'я. Для здоров'я достатньо їсти три прості та доступні продукти

Одним із таких продуктів є квашена капуста. Цей продукт у процесі приготування піддається ферментації, що сприяє перетворенню цукру на молочну кислоту. Таким чином, квашена капуста стимулює зростання корисних бактерій кишечника, що пригнічують шкідливу флору. Здоровий кишковий мікробіом, своєю чергою, захищає імунітет від зниження, сприяє активному метаболізму.

Також корисними для імунітету взимку є солоні (не мариновані) огірки. Цей продукт зберігає корисні якості свіжих огірків та рекомендується взимку до вживання у помірній кількості (за відсутності протипоказань).

Досить невеликого шматочка солоного огірка, щоб запустити виділення шлункового соку для кращого травлення їжі. Це також сприяє зміцненню імунітету.

Одним із найкорисніших простих продуктів є оселедець. Ця риба відрізняється вмістом найважливіших для здоров'я вітамінів А, Е та D, а також зміцнювального м'яза арахідонової кислоти та жирних кислот Омега-3, що позитивно впливають на нервову, імунну, серцево-судинну системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: імунітет, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Оселедець та солоні огірки зміцнюють імунітет взимку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: