Що не можна їсти нещодавно перехворілим на коронавірус

Наслідки хвороби відбиваються на травленні

Дуже часто після коронавірусу люди відчувають дефіцит сил і енергії, багато хто втрачає вагу та апетит. Але їсти все-таки треба, щоб повернути колишню форму та зміцнити здоров'я. Якщо не буде сил на відновлення, то підступна хвороба може легко причепитися знову.

Але це зовсім не означає, що, повернувшись до звичайного життя, можна готувати колись улюблені страви і насолоджуватися ними.

Лікар-дієтолог Олександр Андрєєв розповів, від яких продуктів слід відмовитись після COVID-19, адже вони можуть нашкодити організму та ще більше послабити його.

«Заборонені» продукти

Як зазначає експерт, насамперед потрібно забути про жирні продукти та страви, приготовані з використанням великої кількості олії. Вони можуть зашкодити серцево-судинній системі.

– Люди повертають до раціону жирну, гостру їжу, починають вживати фастфуд. На жаль, це якраз те, що може погіршити стан людини. Після хвороби потрібно бути максимально акуратним у сфері харчування та вводити звичні вам жирні продукти дуже повільно, – підкреслив дієтолог.

Також слід відмовитись від продуктів, що викликають здуття живота. Це квашена капуста, алкоголь, молоко з лактозою, а також глютенові товари. Помірність має тривати не менше двох тижнів. Але краще – місяць.

Також медик рекомендує виключити з раціону харчування всі продукти, що пройшли термічну обробку і не несуть користь. Це шоколад, хлібобулочні вироби, шинка, котлети, фаст-фуд.

Дієтолог радить хоча б на якийсь час відмовитися від прийому цукру. Спробуйте пити несолодкий чай – можливо вам сподобається його натуральний смак. Пізніше ви навіть скажете собі спасибі за нову корисну звичку.

Корисні правила

Швидше повернутися у форму та відновити сили після коронавірусу допоможуть й інші корисні звички. Наприклад, їсти невеликими порціями тричі на день. А між ними – можна перекушувати улюбленими свіжими фруктами чи овочами (морква, ківі, хурма та ін.).

Також важливо стежити, щоб у тарілці завжди були і м'ясо, чи риба, і овочі. Це допоможе ослабленому організму їх краще перетравити та отримати максимум користі.