5 шкідливих продуктів, пропонованих нам маркетологами як корисні

Корисні харчові звички потрібні кожному

Терапевти і дієтологи не втомлюються повторювати, що зберегти здоров'я і продовжити собі життя можна лише одним рішенням - почати правильно харчуватися. Для цього потрібно виключити з раціону харчування все гостре, смажене, жирне, консерванти, продукти ГМО, білий хліб та інші шкідливості.

І багато громадян охоче прислухаються до цих порад. Наприклад, перестають їсти ковбаси, фастфуд, ходять у кіно без попкорну та ін.

Є й такі, хто не уявляє, як можна прожити день без ранкової чашки зі швидкою кашкою чи йогуртом.

Але й тут криється небезпека: як стверджує дієтолог Галина Першіна, далеко не всі розрекламовані здорові продукти, насправді безпечні для здоров'я.

Продукти, користь яких сильно перебільшена або вигадана

За словами Першіної, до найпопулярніших, але не корисних продуктів входять такі товари, які можна зустріти в кожному магазині:

Мюслі. В більшість таких сумішей входять не тільки вівсяні або рисові пластівці, але і дуже солодкі сиропи, з високим вмістом цукру. У результаті людина одержує величезну кількість калорій, а також ризик похитнути здоров'я своєї гормональної системи.

Готові набори обідів із низькою калорійністю. Дуже часто така їжа не дозволяє людині насититись однією порцією. Тому вона купує другу, третю. Або йде коротким шляхом і з'їдає щось солодке, але також не корисне.

Смузі. Як стверджує дієтолог, такий продукт немає такої ж користі, як звичайний свіжий фрукт чи овоч. У процесі подрібнення руйнується корисна клітковина, отже, і корисні речовини. Більше того, у смузі-коктейлях часто набагато більше калорій, ніж у простому фрукті.

Дієтична кола. Це найяскравіший випадок, коли вірити рекламі не варто. Цукор у цьому напої є, але у меншій кількості, ніж у звичайній пляшці коли.

Овочеві чи фруктові чіпси. Багато людей вважають, що ці продукти на 100 відсотків натуральні, а тому безпечні для фігури та здоров'я. Це помилка: чіпси смажать у фритюрі, як і звичайні картопляні. А іноді для посилення смаку кладуть смакові добавки, які також не додають натуральності готовому продукту.