Напій з банана і кориці - користь для серця і мінус зайва вага

У чому секрет

Банан - продукт заморський, але сьогодні цілком доступний. У його складі великий запас магнію, який благотворно впливає на нервову систему: розслабляє, усуває стреси, нормалізує роботу головного мозку, покращує сон.

Крім того, в банані міститься величезна кількість інших мінералів, які виконують певні функції. Наприклад, калій допомагає тримати в тонусі м'язи. Що важливо, не тільки для м'язів всього тіла, але і для серця. Заморський фрукт збагачує наш організм фосфором, який допомагає організму перетравлювати вуглеводи.

Кориця - не менш важливий інгредієнт даного коктейлю. Одна з улюблених прянощів кондитерів має здатність знижувати рівень цукру і холестерину в крові. А це означає, що її вживання знижує ризик виникнення будь-яких захворювань, пов'язаних з судинами і серцем. Дослідження, які проводилися для вивчення корисних властивостей кориці, показали, що вона має на організм антисептичну дію і нормалізує гормональний фон.

Корисний коктейль

Якщо вас мучать артрити , артрози, мігрені, головні болі різного характеру, виразкові захворювання шлунково-кишкового тракту, хвороботворні бактерії, то напій з банана і кориці вам точно підійде. Готується він досить просто, а на смак дуже приємний.

Для приготування вам знадобляться наступні інгредієнти:

банан - 1 шт. (Краще брати стиглий, навіть трохи перезрілий плід);

кориця - 1-1,5 ч.л. (Не беріть готовий порошок, краще перемолоти самостійно).

вода - 2-2,5 л.

Налийте воду в підходящу ємність і закип'ятіть. У киплячу рідину опустіть повністю очищений від шкірки банан. Потім порошок кориці. Відразу зменшуйте вогонь на мінімум і варіть ще хвилин 10. Суміш повинна постояти, поки не охолоне до теплого стану. Потім процідіть і вживайте в теплому вигляді до їжі тричі на день. Якщо вам недостатньо солодощів в коктейлі, то підсолодіть його стевією.

До речі, цей напій хороший і для тих, хто мріє схуднути.